練 翹 臀 Dcard、練翹臀dcard、提 臀 Dcard在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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練 翹 臀 Dcard在#心得想要練翹臀？先了解臀肌功能 - 健身板 | Dcard的討論與評價
Link：無論男士或女士，擁有性感的翹臀都可以讓你穿衣服更好看，呈現美好曲線。很多人都想練出翹臀，但屁股卻一直扁塌，兩側凹陷，在訓練臀部之前， ...
練 翹 臀 Dcard在臀的討論與評價
當然練好臀更是對訓練有很大的幫助，臀大肌的發達不只 ... 想請問各位有沒有想法，為什麼大多數的女生都喜歡練翹臀，網路上那些把屁股往後翹的說是翹臀，但很多感覺是 ...
練 翹 臀 Dcard在#詢問臀怎麼練才好看 - 健身板 | Dcard的討論與評價
沒有一點肉量跟脂肪是沒有歐美翹臀的 ... 看起來蠻菜的在健身房有看到練得不錯的女生跟人家請教ㄅ然後建議你去看YouTube有個nick walker 或是任何一個 ...
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練 翹 臀 Dcard在想問問歐美臀怎麼練?!!! 我也想被男友稱讚 - 女孩板 | Dcard的討論與評價
自從某次出去聽到男友稱讚路人穿牛仔褲的臀型很好看，就發現他對歐美的那種翹臀情有獨鍾，看到他滑ig時不時會出現屁股很大的外國麻豆，男生是不是都 ...
練 翹 臀 Dcard在想要翹臀大家怎麼練? - 減肥板 | Dcard的討論與評價
真的好難練!在追的健身KOL也說要練一年才可以翹起來…. 但穿衣服真的好醜@@ 大家會在意屁屁臀型嗎~ 還是就是Let it go 看到KID分享去做EMSCULPT可以翹 ...
練 翹 臀 Dcard在如何讓臀線往上？ - 健身板 | Dcard的討論與評價
要讓屁股更翹屁股要有一定的肌肉量臀推RDL 深蹲都可以練到但負重要夠！！！ 用彈力帶強度真的是不夠就算一組做二三十下也很難大到哪裡去要足夠負重 ...
練 翹 臀 Dcard在練了一年屁股還是方的 - 健身板 | Dcard的討論與評價
每週會練2-3次臀，基本就是臀推、硬舉、跨步蹲輪流，但能運用的時間不多，所以每次都只挑1項來練，一組2 - 健身,女生,重訓.
練 翹 臀 Dcard在女生就要練翹臀？ - 健身板 | Dcard的討論與評價
想請問各位有沒有想法，為什麼大多數的女生都喜歡練翹臀，網路上那些把屁股往後翹的說是翹臀，但很多感覺是骨盆前傾，是真的很多女生（或男生）喜歡 ...
練 翹 臀 Dcard在翹臀的討論與評價
與翹臀有關的話題. ... 翹臀練法. 我的屁股要怎麼練才能像薩諾斯一樣性感，感覺自己上半身太壯，但屁股太扁，而且感覺每次練完肛門痛痛的.
練 翹 臀 Dcard在【分享】如何練臀不粗腿？ - 健身板 | Dcard的討論與評價
最後訓練並不是ㄧ昧的模仿動作覺得有動有完成就好有時候練到其他部位還不 ... 標題改一下吧， 這樣很容易誤導別人， 會讓一般人覺得練臀推可以翹臀不 ...