吃菇類的好處、菇類臭味、吃菇類減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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香菇富含膳食纖維、硒，可以幫助降血壓及膽固醇、預防動脈硬化。另外香菇中含有的香蕈多醣體(Lentinan)，在動物的臨床試驗上證實可能有抑制癌細胞生長的 ...

再加上，菇類糖分少、富含多醣體的特性，更有輔助抗癌、降膽固醇、增強免疫功能的好處。此外，低鈉、高鉀、富含多種礦物質更是菇類特色，適度食用有益於高血壓、心臟病、 ...

菇是台灣食物中很常見的食材。菇類除了膳食纖維、維生素B群及礦物質含量豐富外，而且愈來愈多研究發現，菇類在提升免疫力 ...

抗癌神器！吃對菇類能有強大健康好處 · 1、香菇：. 富含維生素D、多醣體、膳食纖維、硒，可幫助降血壓、降膽固醇。 · 2、杏鮑菇：. 含有豐富的植物性蛋白質 ...

據說實踐這項瘦身法的人，都能瞬間感受到感覺到身體變輕盈！光是富含膳食纖維，就能讓排便明顯變順暢，還能放慢消化速度，但最特別的是菇類中 ...

誰不適合吃菇？尿酸高、痛風、腎病應節制. 餐桌上經常會食用的香菇、蘑菇（洋菇）、金針菇、秀珍菇、杏 ...

據農委會資料，香菇又名冬菇、香信，是國內最重要的菇種，具有比蔬果高的蛋白質量、低脂外，營養師夏子雯說，香菇礦物質高，具微量鉀、鈣、鎂、鐵、鋅及 ...

菌菇中富含的多糖具有活性成分，能活化人體細胞免疫，促進免疫球蛋白生成和淋巴細胞轉化。食用菌還能增強巨噬細胞的吞噬功能。經過研究發現，香菇、猴頭菇 ...

食用菇類的好處~. 說到健康食材就會想到熱量低、纖維高的菇類，菇類種類多，像是香菇、杏鮑菇、金針菇、木耳、秀珍菇、白雪菇、鴻喜菇. 等。食用菇類的好處:.

菇類多醣體對癌細胞雖無直接殺傷力，但可刺激人體形成抗體，進而提高、調整其內部的防禦系統，即中醫說的「扶正固本」。香菇中具有抗癌多醣體，能促進人體 ...