吃菇類減肥、菇類臭味、吃菇類減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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其中的維生素D能幫助鈣質吸收，減少壓力型肥胖的發生，其水溶性纖維可避免血糖急速上升，減少體脂肪產生。而香菇、杏鮑菇等較為厚實，吃起來有嚼勁，幫助 ...

杏鮑菇及舞菇含有豐富的維生素B群，有了充足的維生素B群，就能幫助碳水化合物、蛋白質及脂肪代謝，避免多餘脂肪囤積在身體上，所以維生素B群能帶來減肥 ...

然而，不同的菇蕈也有不一樣的功效，例如從金針菇所萃取的幾丁質，可以抑制飲食中的脂肪吸收過程，降低脂肪的吸收，從而減少體脂肪及調節體質的效用。由於 ...

各種菇類其實是飲食控制的好幫手，因為菇類不只熱量低，還含有多醣體、維生素、礦物質跟膳食纖維，如果討厭吃青菜的話，菇類也是增加飽足感、增加纖維質 ...

這三種食材就是菇類、海藻類、蒟蒻，它們基本成分幾乎是水分與食物纖維，可提高飽足感，且減緩醣質與脂質的吸收速度、抑制血糖值的驟升。另外，還可以 ...

然而，不同的菇蕈也有不一樣的功效，例如從金針菇所萃取的幾丁質，可以抑制飲食中的脂肪吸收過程，降低脂肪的吸收，從而減少體脂肪及調節體質的效用。由於菇類有豐富的纖維 ...

高齡醫學內科醫師傅裕翔就表示，杏鮑菇富含蛋白質，有助於修復身體組織，是素食者重要的蛋白質來源之一；其它還有控制體重、幫助消化及維持血壓等好處， ...

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春天是身體機能「暖機」、擺脫肥厚脂肪的季節。對於想要在春季減重的人來說，如何吃才能健康減重是一個重要的問題。趙函穎營養師建議，配合時序養生的 ...