跪坐腳背痛、跪坐痛、跪坐減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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在金刚跪中，小腿前侧足背屈肌紧张缩短，也会导致脚背伸不直，脚背痛膝盖痛。 改善方法：初学者可以在膝盖内侧卷毛巾，在小腿脚背下方垫毛毯，如果 ...
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跪坐腳背痛在30秒驚人跪坐法，腰痛自然好-第2頁的討論與評價
幾乎所有的腰痛都是由脊椎骨歪斜、血液循環不良、腳的用法三個原因所引起。「早上跪坐30秒」健康法是可以一口氣解決這三個問題的姿勢。 -第2頁.
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跪坐腳背痛在1分鐘跪坐法解救脊椎腰背痛 - JointFit的討論與評價
很多人都認為跪坐只是日本人的坐姿，屈腳太久會很累。 ... 整骨院院長兼健康書籍暢銷作家金聖一，提出每日”早上跪坐30秒“就可治好脊椎及腰背的痛楚，因為他認為腰背痛 ...
跪坐腳背痛在台灣瑜珈推廣協會- 瑜伽金剛坐姿腳踝疼的討論與評價
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跪坐腳背痛在為什麼練金剛跪，英雄坐時，會腳背膝蓋痛？你知道原因嗎？的討論與評價
1、大腿前側緊. 大腿前側緊限制了整條腿前側的伸展，這不僅會導致膝蓋和腳背疼痛，還會使臀部難以坐下。 · 2、小腿前側、腳腳背緊張. 在金剛跪中，前腿背屈 ...
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這兩個體式都是雙腿併攏的跪立坐位體式，不同的是，金剛坐是坐在雙腳上，英雄坐是直接坐在兩腳之間，就是 ... 首先，先來看看金剛跪腳背膝蓋的原因： ...