跪坐好處、跪坐膝蓋、跪坐腳麻在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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腰痠背痛☀脊椎☀幾乎所有的腰痛都是由脊椎骨歪斜、血液循環不良、腳的用法三個原因所引起。「早上跪坐30秒」健康法是可以一口氣解決這三個問題的姿勢。

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金聖一表示，人在跪坐時會把背肌打直，促使骨盤裡的內臟全都回到正確位置，這樣一來就能讓原本被撐大的胃調整到正常大小，讓食慾恢復正常，避免因吃太多而 ...

每天跪坐30秒，防病、養身還養心1、養胃、幫助胃排毒胃是人體最大的消化器官，有儲存、轉運、消化食物的功能。因此，清晨採用跪坐姿勢，練習腹式呼吸， ...

跪坐的好處：**；可以矯正駝背；鍛鍊內府；是**瑜伽的基礎，能條例整個內臟機能，起到了暖腹、暖胃的作用。長期堅持可以改善腰疼。跪坐的壞處：不利於腿 ...

跪坐一定程度上可以矯正駝背，還可以防止膝蓋關節炎、治療腰痛、起到幫助腸胃排毒的作用。跪坐還能降低男性陽痿的發生率。另外跪坐能調服情緒，降低氣血浮躁，對脾氣大， ...

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跪坐好处多，每天10分钟，健康常相伴 · 1.安神，修养身心。在大家烦躁不堪的时候，尽可能的选择跪坐，可以舒缓情绪。 · 2.养胃，治疗腰疼。胃是人体最大的 ...

1、養胃，幫助排毒. 跪坐你了解嗎？ · 2、治療腰痛. 跪坐非常養腰，能有效治療下腰痛，因為下腰痛的大部分原因是脊柱畸形、血液循環不良等，只要我們每天 ...

劈腿伸展操的5大好處、伸展小撇步 · 1 吸維持身體的柔軟度 · 2 吸能伸展到重要的部位 · 3 吸改善腰痛 · 4 吸預防動脈硬化 · 5 吸延長健康壽命 · 1 雙腳左右張開 ...