肩頸痠痛、肩頸運動、肩頸痠痛在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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頸痛有何舒緩方法？下文將一一拆解，更會教你治療方法、2式舒緩運動、3大穴位按摩及如何選擇合適的枕頭 ...

頸椎間盤突出主要的症狀包括，脖子、肩膀、上背僵硬或疼痛，也會導致頭痛。有些人也會手麻無力或下肢僵硬。二、頸椎狹窄. 隨著老化，頸椎的椎間盤失去 ...

以我個人經驗之前脖子痛到連騎車右轉都痛到不行幾乎脖子都不能轉按摩怎麼按都按不好後來戒掉滑手機每天走路2小時每天不坐超過3小時以跪坐和交互蹲坐 ...

做好四動作，肩頸不痠痛！【林宜蒲醫師】一直反覆性肩頸痠痛，我會不會是中了五十肩了?!也有許多人認為忍耐一下隔天就會改善，但肌肉在長時間的異常緊繃會導致局部的缺 ...

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40歲的陳先生平常上班皆久坐不起，前陣子因左邊手臂、肩頸麻痛，嚴重影響到睡眠，夜晚總是痛到睡不好，進而至診所使用牽引拉脖治療，並無有效改善， ...

然. 而近期新冠肺炎肆虐，遵照公司指令在. 家上班，休假時也都待在家裡滑平板、. 追劇。沒想到一個禮拜前開始，脖子、. 肩膀延伸到肩胛骨周圍異常痠痛，甚至. 出現了頭痛的 ...

肩頸肌肉緊繃僵硬會引起肩頸痛，進而還會導致手麻、頭痛和想吐等種種併發症。進行這個伸展操，能夠有效放鬆脖子的僵硬。

頸部痠痛多數與工作姿勢或其他不正常使用有關。若頸部長時間前屈，將會造成肌肉組織及椎間盤等壓力負荷變大、循環不良，導致痠痛疲勞。本影片旨在衛教病人相關正確姿勢 ...