白木耳蓮子紅棗枸杞湯、乾白木耳蓮子湯、銀耳蓮子湯禁忌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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經典美顏養容補膠原蛋白的甜湯，其實非常容易煮，搭配了不易升血醣的棕櫚糖， ... 白木耳沖洗後泡冷水1小時；鮮蓮子、紅棗、枸杞洗淨備用。

步驟一、新鮮白木耳免泡水、去蒂頭，沖洗後手撕適口大小即可步驟二、將1000cc的水中放入蓮子、紅棗與枸杞，熬煮至滾步驟三、水滾之後，加入新鮮白木耳小火熬30分鐘步驟四、 ...

蓮子45g•紅棗80g•枸杞15g•新鮮白木耳200g•桂圓60g•水2000ml•冰糖130g. 35分鐘; 5-6人份. Carol Yeh. 桂圓紅棗銀耳蓮子湯. 在網頁版搜尋後你只能查看5 篇食譜.

1、乾的白木耳泡溫熱水30分鐘，泡的水倒掉，稍微清洗ㄧ下，修剪黃色硬耳，將前端白木耳剪下部份備用，可將剩下根部的白木耳加入約1000C.C.的水，用果汁機或食物攪拌棒打碎 ...

產品資訊│ ‧品名：銀耳蓮子湯‧成份：冰糖（臺灣）、紅棗（中國）、白木耳（中國）、蓮子（中國）、枸杞（中國） ‧重量：總重250公克‧每100公克營養成份：熱量366大 ...

蓮子泡水6小時以上，待其軟化後，再以大量清水清洗乾淨。可使用牙籤把具有苦味的蓮心剔除。 · 白木耳以熱水泡發後去蒂洗淨，撕成小片。 · 枸杞、紅棗洗淨 ...

乾燥白木耳---40公克. 乾燥蓮子---50公克. 紅棗乾---50公克. 枸杞---30公克. 紅蔗糖---適量（也可不加）. ---. 『銀耳紅棗蓮子湯』需要準備的食材真的 ...

【銀耳蓮子紅棗枸杞湯】 · 1. 將白木耳用凉水泡20分鐘. 致其軟化開 · 2. 將黃色蒂頭剪去 · 3. 用手撕成小小片 · 4. 用冷水大火煮開. 轉成小火煮30分鐘. (白木耳:水=1:6~8).

銀耳蓮子紅棗桂圓枸杞湯水分多，性平，食用有清熱生津解暑的功效，而且冰鎮後飲用是炎炎夏日超級受歡迎的一道美味甜湯，加上銀耳含有豐富的蛋白質、多糖和維生素，有清 ...

將白木耳、紅棗、蓮子、枸杞放入電鍋中，加水至蓋過白木耳，外鍋放3杯水燉煮；等電鍋跳起後再悶10分鐘左右，確認蓮子湯是否燉煮至具有黏稠感，有的話加入 ...