鮪魚罐頭蛋白質、黑鮪魚熱量、煎鮪魚熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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營養師分享7款蛋白質罐頭，提醒如果只靠乾糧、泡麵撐，缺少蛋白質， ... 榮茄汁鯖魚罐頭為例，熱量有288.4大卡，蛋白質更有38克；再以一個愛之味鮪魚 ...

鮪魚罐頭是日常生活中常見的食材，但「鮪魚罐頭料理」健康嗎？ ... 營養學家Jessica Cording說：「鮪魚罐頭不僅是重要的蛋白質來源，還含有維生素D ...

鮪魚：一罐鮪魚罐頭就有25克的蛋白質，可以加在早餐配土司吃，或是當作下午肚子有點餓時的點心，可以選擇水煮鮪魚罐頭，會比油漬鮪魚罐頭來得健康。

早餐常見的鮪魚蛋餅、鮪魚蛋吐司，都是鮪魚罐頭料理；但你知道有些鮪魚罐頭 ... 程涵宇表示，吃魚有益於心臟，可以降低肥胖風險，魚肉富含蛋白質有助 ...

魚類屬於優質蛋白質，具有很高的營養價值，一般家庭也經常購買鮪魚罐頭當成配菜或是早餐做成鮪魚吐司。若是早餐店常吃的鮪魚三明治或鮪魚蛋餅，通常會 ...

各位巨巨好肥宅我開始健身大概三五個月左右因為家裡吃素且不准我回家吃肉但可以吃水煮蛋所以一天會吃2~3顆水煮蛋也有盡可能的攝取藜麥、豆腐、豆漿等 ...

最近愛上大潤發的鮪魚罐頭，俗擱大碗，吃習慣之後發現老牌愛之味的味道其實不好吃又很鹹，附上鮪魚罐頭評比，️你們心目中最好吃的鮪魚罐頭是哪一個？

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至於「油漬」鮪魚罐頭，光熱量就近乎水煮的3倍，千萬不要買錯。 5）豆類製品／比方說自助餐常見的滷豆腐，能帶來飽足感又能照顧到瘦身需求。若是在家吃 ...

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