膽鹼缺乏脂肪肝、三高食物、膽鹼功效在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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動物膽鹼也比較容易為人體所吸收。雞蛋; 雞肉、豬肉、牛肉; 牛奶; 部分植物也有，但含量比動物性食物少，例如堅果、大豆、青花 ...

（一）膽鹼(Choline)可預防及治療脂肪肝，膽鹼會在體內轉變成卵磷脂(Lecithin)及磷脂質(Phospholipid)。卵磷脂具有高度乳化作用，可消除過多的脂肪；. 磷脂質具有抗細胞 ...

另外，不少研究發現，膽鹼缺乏可能會促進非酒精性脂肪肝和肝癌的生成，然而體內膽鹼含量較高時，卻可能具有預防這兩類肝臟疾病的能力。富含膽鹼的食物 ...

柏格醫生dr berg 談: 脂肪肝可由許多原因引起，不只是酒精。清除脂肪肝的最佳維生素是膽鹼 (choline) 0:00 介紹：非酒精性脂肪肝病0:15 脂肪肝疾病中 ...

脂肪肝是現代人最常見的肝臟疾病，黃豆、雞蛋含卵磷脂，其成分之一的膽鹼具有驅脂作用，可預防脂肪肝，建議吃黃豆製品如豆腐、豆漿，還有雞蛋等，遠離 ...

使肝細胞內磷脂醯膽鹼濃度及總磷脂質降低. 甚至耗竭,肝細胞嚴重傷害後,會導致肝 ... (一)膽鹼可預防及治療脂肪肝,膽鹼會 ... 粒線體的各種功能,缺乏維生素B2,粒線體.

脂肪肝平時沒有太多明顯症狀，很容易被人忽略，但脂肪肝容易誘發肝臟疾病 ... 過度減肥導致關鍵營養素缺乏，例如膽鹼缺乏，導致營養不良性脂肪肝； ...

膽鹼對脂肪有親合力，可促進脂肪以磷脂形式由肝臟通過血液輸送出去或改善脂肪酸本身在肝中的利用，並防止脂肪在肝臟里的異常積聚。如果沒有膽鹼，脂肪聚積在肝中出現脂肪肝 ...

甘油酯至血液利用的重要因子，又稱驅脂因子(lipotropic factor)。沒有足夠的膽鹼磷脂，脂質與膽固醇會堆積在肝. 臟，最終造成脂肪肝。飲食攝取膽素缺乏時會引起肝臟損.

摘要：胆碱缺乏可能会使肝脏积存过多的脂肪，增加脂肪肝的风险。随着社会经济的发展，人们对健康生活的追求也越来越重视，从科学膳食、身心健康、体育 ...