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生酮飲食菜單外食、生酮食物表、生酮飲食死亡在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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生酮飲食菜單外食在全家、全聯...達人一次整理「生酮超商採買指南」 - 良醫健康網的討論與評價

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生酮飲食菜單外食在外食族吃生酮好難?低醣生酮外食輕鬆實踐篇 - 食醫行的討論與評價

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    白玉蘿蔔、日式昆布、蒟蒻絲、鮮香菇、杏鮑菇、綠竹筍、埔里茭白筍、豆皮玉米筍、昆布卷、石安香滷玉子、滷豬血,其實還挺多原型食物可以吃,似乎要餵飽自己也不那麼難。

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    相較於午晚餐都外食,熱量不易控制,因此在早餐的熱量就會特別計算,通常會是一天中熱量最低的一餐 ,大約控制在300大卡左右,500大卡是上限。很多人覺得記食物熱量很麻煩 ...

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