椎間盤退化運動、老人脊椎退化、脊椎軟骨增生在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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現代人常因久坐、少運動導致身體的肌肉和機能退化，其中「椎間盤」退化導致的各種疼痛最為常見，醫師指出，其實椎間盤的能力可以經由一些運動訓練， ...

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(Degenerative Disc Disease, DDD)?. 椎間盤的彈性開始流失、椎間盤纖維化、厚度變薄，吸震能力下降，可能導致脊椎關節狹窄、壓迫神經造成症狀 ...

背痛，進而導致椎間盤提前退化。下背痛常發生在從事某些運動，如打籃球、網球等會同時做出. 彎腰加扭轉這種動作，此時對椎間盤壓力以及脊椎旁肌肉的負.

一旦症狀維持數月且改善有限，此時會建議病人採取手術方式，將無法恢復的突出椎間盤取出，術後大部分的病人對結果滿意，只有少部分的病人會因為復發性 ...

平常會下背痛的人，知道要做點運動練習才能強健背肌。 ... 則是因為負重過重、背部扭傷拉傷、或已經到有退化性關節炎、椎間盤突出、脊椎滑脫等問題。

肌肉與筋膜都是增加穩定度的組織，當肌肉緊繃無力時，長期下來可能造成滑脫、脊椎側彎、椎間盤突出、骨刺，因此接受運動治療，強化核心肌群與肌力非常重要 ...

這些名詞只是用來簡單地描述脊椎隨著時間進行會發生的變化，以及這些變化是如何導致病人症狀的產生。從解剖方面來看 -- 脊椎的那一部份參與椎間盤退化性 ...

... 扭傷或拉傷，長期下來造成椎間盤突出，一旦壓迫到神經根，會出現麻痛或無力的 ... 是腰痛的兇手，如果站姿和坐姿不正確，就算沒有運動傷害，也會容易腰痠背痛。