大豆異黃酮的功效、大豆異黃酮劑量、大豆異黃酮過量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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【2】況且女性更年期的症狀，高達二十多種，盲目吃大豆異黃酮將是杯水車薪，幫助不大。緩解更年期症候群補充大豆異黃酮無效？根據研究，更年期女性若想 ...

反觀亞洲人來說，豆腐、豆干、豆漿等黃豆類食物攝取較多。常有民眾詢問黃豆、豆漿等食物是否不可攝取過多，擔心豆類食物富含植物性雌激素－「大豆異黃酮 ...

女性想緩解更年期的不適感，建議食用大豆製品。如眾所知，大豆裡的大豆異黃酮這種生物類黃酮，功效類似體內的雌激素。故平常食用大豆製品，可以補充 ...

榮新診所營養師李婉萍表示，大豆異黃酮對於改善更年期最明顯的潮紅症狀有幫助。每日要吃到含大豆異黃酮40至80mg的劑量才有效益，但完全要從飲食中獲得 ...

3．大豆異黃酮改善更年期熱潮紅症狀. 熱潮紅（hot flash）是更年期女性最常見的血管舒縮症狀，症狀主要是頭部、頸部 ...

植物性雌激素：山藥或黃豆等豆類含有與女性荷爾蒙類似的植物性雌激素，有助於紓解更年期的症狀；大豆異黃酮、月見草等保健食品內的部分類固醇，是轉換成荷爾蒙的先驅 ...

根據北美更年停經期學會（North American Menopause Society）有關「大豆異黃酮與更年期熱潮紅」的研究中指出，每日攝取40~80 mg大豆異黃酮，能有效的降低熱潮紅的發生率及 ...

多吃豆腐等豆類食物，其所含有的大豆異黃酮可以緩解更年期的不適症狀，但1項新的研究表示，攝取大豆異黃酮含量高的食物（植物雌激素），還能降低罹患 ...

女性更年期卵巢功能衰退，女性荷爾蒙變少，易造成失眠、發汗、情緒不穩；因缺乏雌激素，鈣質易流失，也容易有骨質疏鬆。大豆富含的大豆異黃酮是類雌 ...

更年期憂鬱失眠適度補充大豆異黃酮| 2016-03-04 19:24:30. ... 在婦產科門診後，診斷是因更年期作祟，補充藥物後改善。台北慈濟醫院婦女保健中心主任 ...