基礎代謝率1400、基礎代謝標準、基礎代謝率年齡在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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基礎代謝率（Basal metabolic rate, BMR）指的是維持現有體態，身體在靜躺時，進行 ... 平均而言，女性的基礎代謝率會落在1100～1400 大卡、男性則 ...

eg:比如一個姑娘，減肥前60kg（先不管體脂、肌肉比含量多少），身高160cm。基礎代謝約為1400卡。她要減肥到50kg。那麼她就開始節食+有氧運動1小時。她把 ...

身體小辭典☀基礎代謝率☀要健康減重又不痛苦節食，只要透過均衡飲食攝取足夠基礎代謝的熱量消耗，搭配其他活動量增加總體熱量消耗，不但能減肥， ...

也就是說，若你的基礎代謝率是1400卡，而你整天睡覺、不吃東西，身體會自動消耗1400卡的熱量。每個人的基礎代謝率會因為身高、體重、年齡而不同，以下 ...

如果一下子將熱量調降為1400卡，比基礎代謝率還要低，剛開始第1周的確會瘦；可是突然間少了這麼多熱量，身體會開始手忙腳亂，因為熱量不夠用了。

聽說25歲是個分水嶺的年紀，基礎代謝下降身體快速老化，一開始也不怎麼 ... 資料女性的基礎代謝率會落在1100～1400 大卡，男性則是1400～1700 大卡的 ...

平均來說，女性的基礎代謝率會落在1100～1400 大卡、男性則是1400～1700 大卡。人在嬰兒時期的基礎代謝率最好，到了孩童時期會快速下降，等到成人之後會逐漸趨於穩定。

1 # 超人教練談健身. 減肥的核心：消耗熱量大於攝入熱量！ · 2 # 柚子55199. 當攝入能量大於基礎代謝率時就會有多餘的能量累計到身體裡，從而轉化為體內的 ...

研究：相同體重的人，基礎代謝率也可能不同. 美國女性的平均BMR約為1400卡路里，而男性則為1800卡路里，下圖的橫軸是體重，縱軸則 ...

依照網路上面的計算公式Peeta：180公分/91公斤，每週訓練5-6次，得出基礎代謝率bmr為2068卡，每日總代謝Tdee為3567卡，如果還要增肌的話，通常會多 ...