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簡單來說,基礎代謝率就是在維持人體基本機能之運作,有40%來自肌肉,60%來自大腦跟內臟消化器官。人一天所需要的熱量消耗,基礎代謝率就占了70%。

基礎代謝率多少正常在「基礎代謝率」計算!6招提高「基礎代謝率BMR」的討論與評價

在低溫狀態下,身體為了「保命」,會消耗更多的能量來維持正常體溫,因此,在冬天的基礎代謝率會比夏天來得高。 影響「基礎代謝率」的因素2:肌肉量.

基礎代謝率多少正常在防疫在家也能瘦!5招提高基礎代謝率,加速熱量消耗 - 康健雜誌的討論與評價

基礎代謝率 (英文BMR)和TDEE是人體安靜與活動時整天所需的熱量。 ... 不當的節食方法,三餐定食定量,當身體獲得足夠的卡路里,才能正常消耗熱量。

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