吃薏仁的好處、薏仁過量、薏仁熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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薏仁含有維生素B1、鈣、磷、鐵、水溶性纖維、蛋白質、油脂等營養素，可以分解酵素，軟化皮膚角質，提高肌膚新陳代謝，強化皮膚抗菌功能，能保溼、防止老化 ...

利水滲濕，清熱排膿：薏仁可促進新陳代謝，促進體內水分代謝，有利水滲濕作用，對關節炎和風濕症有輔助治療作用。 ... 潤膚祛斑：薏仁含有豐富的維生素和 ...

2.美容功效：. 薏仁是很棒的美白聖品，更是純天然的美容食品。薏仁含有豐富的維生素E，具有抗氧化功能，在抑制有毒的脂類過氧化物、穩定不飽和脂肪酸、 ...

近十多年來，薏仁這個原本隱藏在包括四神湯、參苓白朮散、綠豆薏仁湯、八寶粥裡面的食藥材，不僅從配角變成主角，還在養生市場中爆紅，美白、減肥都需要它降血脂、調整體質 ...

詹醫師指出，從營養成分的角度來看，薏仁含有豐富的澱粉質、蛋白質以及油脂，還有維生素B1、B2、磷、鈣、鐵及水溶性纖維，水溶性纖維可以藉由吸附膽鹽（ ...

不少人會吃薏仁消水腫，卻不知道薏仁有大小之分，營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師珊珊」發文教民眾如何挑選。彭逸珊指出，大薏仁是大眾熟知 ...

1：延緩衰老。吃薏仁可以幫助提高身體的免疫力，因此，有很不錯的延緩衰老的作用。 · 2：改善心血管的健康。吃薏仁可以擴張血管，抑制呼吸中樞，讓末梢 ...

喝對能減肥！中醫揭「紅豆薏仁湯」超神功效：但有2點要注意 · 1.含有一種皂鹼，有健胃、生津、益氣、消腫及解毒等功能，對於治療腳氣病效果極佳。 · 2.纖維 ...

根據傳統醫藥典籍及國內外學術研究發現，可歸納出薏仁具有健脾益胃、除濕利尿、改善腸胃道功能、消炎消腫、免疫調節、改善代謝症候群、調節荷爾蒙、抑制 ...