每日飲食紀錄表、飲食日記表格、飲食紀錄app在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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時間, 烹調方式, 食物內容, 份量, 主食類(份數), 蛋豆魚肉類(份數), 低脂奶(份數), 蔬菜類(份數), 水果類(份數), 油脂類. (份數). 每日六大類食物總份數.

每日食物卡路里和脂肪記錄記錄您每天所吃的食物以及其卡路里和脂肪克數，此範本會計算您飲食中的脂肪百分比，協助您做出最佳的營養選擇。此為易於存取的範本。

此外，登記每日體重、體脂百分比和輸入運動項目及時間，也能督促使用者不忘運動，為自己的體態留下紀錄。然而，缺乏專業建議和卡路里資訊是這款App ...

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不紀錄卡路里，而是以五大營養成分的占比來衡量飲食狀況，在App 上紀錄 ... 維持體重，在設定目標以後就可以依照每日建議攝取量（RDA）進行飲食管理， ...

iv. 地點欄請註明進食地點，如在家或外食、餐廳或客廳等 v. 食物內容與份量請具體描述。如果能以重量標示最好，若. 無法以重量表示，可用量匙、量杯、碗或拳頭大小、手掌.

本版每日飲食指南涵蓋六大類食物：全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類；並針對7 種熱量需求量分別提出建議份量。

再藉由每日飲食計畫表選取一天所需熱量的六大類食物份數. 每日飲食計畫表； ... 體重紀錄表. 日期. 體重. 日期. 體重. 日期. 體重. 日期. 體重. 月1 日. 17 日. 月1 日.

以下推薦7款紀錄飲食、計算卡路里的app，讓妳在瘦身這相關標籤：運動,減肥,瘦身,健身, ... 毫克可以記錄每天的飲食菜單、運動情形以及身體變化。