黑芝麻缺點、黑芝麻地瓜、白芝麻通便在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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烘烤過的黑芝麻屬於｢發物」，因此處於發炎狀態者不適合食用。 · 芝麻屬堅果類，某些人對堅果類過敏者，食用芝麻可能會引發過敏反應（或接觸性皮膚炎）。

吃黑芝麻也有禁忌？10個黑芝麻營養優點＋芝麻能「改善便祕、幫助睡眠」超強大 · 芝麻營養優點1：富含膳食纖維改善便祕 · 芝麻營養優點2：可降低膽固醇和三 ...

李思賢提醒，儘管如此芝麻也有缺點，因含有植酸以及草酸等抗營養素，會阻礙營養的吸收和增加形成結石的機率，但可以藉由烘烤、催芽、去殼等方法減少這方面 ...

雖然說黑芝麻好處有相當多，但是如果沒有控制量的話，長期吃容易發胖，因為黑芝麻中含有油脂。除了變胖以外，吃太多黑芝麻也可能造成內分泌失調，有冒痘痘、臉部出油的狀況 ...

黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸有助降低血液中的壞膽固醇水平，從而減少炎症與血管硬化問題的出現。 Q：什麼人不適合吃黑芝麻？營養師拆 ...

「黑芝麻」鈣含量比白芝麻多20倍！可以天天吃嗎？黑芝麻功效、飲食禁忌一次瞭解 · 1.改善便祕 · 2.降血壓、膽固醇、三酸甘油酯、控制血糖 · 3.減少白髮、落髮 · 4.骨骼健康 · 5.

我早餐都會將黑芝麻粉加在無糖豆漿裡一起吃,吃起來感覺很好吃也很香.聽人家說黑芝麻粉不能吃太多否則會胖,想請教版上有人長期吃黑芝麻粉的嗎?

根據行政院食品藥物管理署數據指出，100公克的黑芝麻就有571大卡，其中脂肪有54.4公克，是個油脂豐富的食物，在吃芝麻點心時要小心份量，免得吃下過多的熱量。（圖片授權 ...

***吃多了芝麻，再看大便都成了黑色，一化驗，你會發現很多芝麻還是原樣，根本沒有消化掉。所以，消化功能不好的人要少吃。否則會加重腸胃負擔，更加影響消化。黑芝麻雖 ...

適當食用黑芝麻有固腎、烏髮、養發的作用。但是黑芝麻中含有大量的油脂，每100克黑芝麻中的油脂含量是46.1克，如果食用過量，會打亂原 ...