黑巧克力禁忌、黑巧克力%數、黑巧克力壞處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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黑巧克力禁忌、副作用？ · 吃多會胖：85%的黑巧克力，每100克的熱量就高達585大卡，糖分含量為10.7克，怕胖者、減肥人士，仍要注意熱量與糖分的攝取量。

此外，黑巧克力所含的脂肪及糖分，並不是孩童生長發育的必要來源，吃多了容易肥胖。推薦閱讀：黑巧克力好處助減肥？怎麼吃？黑巧克力功效與禁忌公開.

1.容易胃灼熱的人. 造成胃灼熱感的主要原因是刺激性物質從胃逆流到食道。 · 2.懷孕及哺乳婦女. 巧克力中的咖啡因會經由胎盤及母乳傳給胎兒、嬰兒，懷孕或 ...

熱量高：每100 克的熱量就高達500 大卡的黑巧克力，雖然巧克力很營養，但吃多了還是會讓熱量飆升。 · 巧克力中含有咖啡因，吃太多恐怕會睡不著，影響日常 ...

1.熱量高容易胖。 · 2.容易蛀牙。 · 3.吃多增加心血管疾病風險。 · 4.有慢性腎臟病、透析的民眾，不宜食用。

巧克力事實上還是一種高熱量高脂肪的食物，這與它「黑不黑」或「%數高不高」無關，因為可可豆本身的脂肪量就不低，所以吃多了沒好處，更別說某些添加大量 ...

黑巧克力 /可可推薦的實證功效(好處)有哪些？ 1．黑巧克力降低心血管疾病風險; 2．黑巧克力有益體重控制; 3．黑巧克力提升運動能力或體適 ...

哺乳期女性：咖啡因會透過乳汁讓嬰兒攝入。 ; 糖尿病患者：只能吃黑巧克力，不能攝取太多糖。 ; 心臟病患者：巧克力內含豐富礦物質，吃太多鉀易有心悸問題。

巧克力由於有可可鹼和茶鹼所以含有少量的咖啡因，但黑巧克力或可可飲品才含有較多的咖啡因，一般的牛奶巧克力咖啡因含量很低。 Q2. 吃巧克力心情會變好？

黑巧克力有助於減肥嗎？如何正確食用黑巧克力以獲得最佳效果？了解黑巧克力的功效和禁忌事項，讓您明智地享受這款美味的零食。