麥片的好處與壞處、食麥片壞處、麥片副作用在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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一般正常情況下適當的食用麥片，並沒有什麼比較明顯的副作用，如果食用量過多的話，麥片中大量膳食纖維會囤積在人體內，增加腸胃負擔，不易於消化，腸胃 ...

燕麥片沒什麼副作用，一般人都可以吃，只是一次不要吃太多。因為燕麥片的膳食纖維含量較高，可能會消化不良，影響其他營養物質的吸收。胃潰瘍、十二指腸 ...

燕麥曾獲世界衛生組織封為10大超級食物，吃燕麥的好處多多，除了能增加飽足感、促進腸胃蠕動，還能降低膽固醇、高血壓、高血脂和糖尿病等慢性疾病風險 ...

但是你知道嗎，香甜順口的燕麥奶，或是巧克力、牛奶口味的即食燕麥片， ... 燕麥好處這麼多，產品變化也五花八門，除了一般原味的燕麥片外，市面上還 ...

你知道吃燕麥片的好處和壞處有什麼嗎，燕麥又名雀麥、野麥、牛星草嗎，燕麥含有豐富的營養物質、粘膜物質、纖維物質，而且非常容易消化，所以其製成的 ...

傳統燕麥片：比即食燕麥片加工較少，厚度較厚，需要水煮5分鐘左右才能食用。優點是消化分解成葡萄糖的時間比較長，引起的血糖波動比較平緩，更適合糖尿病 ...

早餐吃得像國王，午餐吃得像王子，晚餐吃得像乞丐。我們從小被教導，早餐是最重要的一餐，但你知道嗎，許多聲稱早餐有益身體的研究，幕後資助者竟都是 ...

5. 喝麦片有什么好处和坏处? 6. 长期吃燕麦有什么坏处. 7. 早餐吃麦片的好处和坏处. 8. 吃纯燕麦片有什么好处和 ...

今天向大家推薦超級減肥食物——生燕麥片。先談談燕麥為什麼是超級食物。1997年美國FDA認定燕麥為功能性食物，具有降低膽固醇、平穩血糖的功效。2002 ...

物極必反，不管多好的東西吃多了也會有壞處。 ... 所以平時建議大家不要長期吃燕麥，需要定量的去食用，才能讓身體吸收燕麥的營養，給身體帶來好處。