騎腳踏車半小時熱量、室內腳踏車熱量、步行一公里卡路里在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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根據國民健康署所提供之數據顯示，體重70kg的成年人，以時速20公里騎自行車，半小時可消耗294大卡；時速30公里的話，每半小時則能消耗441大卡。
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另外若從消耗卡路里來看，騎脚踏車每30分鐘可以燃燒300大卡，比走路高出了約100大卡；且黃軒更指出，根據2010年的一項研究，室內騎脚踏車若配合低熱量飲食 ...
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騎腳踏車半小時熱量在騎腳踏車一小時消耗熱量 - Incontri4i的討論與評價
消耗熱量最多運動top5：騎腳踏車半小時消耗198卡. 最近天氣開始變涼，去河濱公園騎腳踏車就是很不錯的運動，騎腳踏車可以訓練到核心和大腿肌肉，只是要 ...
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以40公斤的人來算，假設跳繩跳了10分鐘，可以消耗84大卡，但腳踏車可以連續騎30分鐘，就是252大卡，如果換成8公里時速的跑步，可能可以跑到40、甚至60分鐘 ...