餵人奶減肥餐單、產後減肥運動、產後極速瘦身在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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根據研究指出，每消耗7700大卡的熱量就可以減輕1公斤體重，而依據《國際母乳哺育期刊》指出，產後媽咪若餵母乳，一天平均可以消耗400到500大卡的熱量 ...

坐月子後2個月是媽咪修復身體與瘦身的關鍵期，所以不能放縱口腹之慾，生冷食物仍須禁口！這份產後瘦身調理菜單，同時兼顧了親餵母乳每天需1700卡、不餵 ...

母乳媽媽在哺乳期這個階段，很重要的就是恢復，而不是節食減肥。事實上，如果正常飲食，保持心情良好，母乳媽媽一般就能保持正常的體型了。

產後餵人奶瘦身. 很多人都聽說，餵母乳是一個快速瘦身的方法，不只嗯哼媽媽霍思燕因為餵母乳而瘦，連昆凌受訪時都指出，餵母乳是她的恢復身材的秘密 ...

產後婦女每日的飲食對健康有莫大影響。營養師建議產後不需要餵母乳的媽媽每天進食1至2份奶類或高鈣食物、2份生果及3份蔬菜，以維持營養均衡，並維持理想體重。

多數媽咪受不了產後虎背熊腰的粗壯身材，月子都還沒做完，就迫不及待開始減重計畫，更讓媽咪煩惱的「餵母奶」和「減肥」兩者無法兼顧，事實上餵母乳 ...

身為營養師且曾是母乳媽媽的陳怡錞（Donna），在產後在沒有刻意減肥下，半年竟瘦了15 公斤，回到163 公分48 公斤的窈窕身材。她不斷強調﹕其實只要勤 ...

育有11個月大兒子的新手靚媽林芊妤（Coffee），最近在社交網站分享了BB餐單及餵母乳心得，現時兒子食人奶和糊仔為主。對於很多BB不喜歡進食的問題， ...