震動搖擺機有用嗎、魔力板評價、魔力板瘦身在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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全身震動治療（Whole body vibration）是透過水平或垂直的震動，來達到刺激肌肉活化、避免骨質疏鬆、改善肌力等效果。常常是站在一個儀器或平台上，專業人員可以設定參數如 ...

但是垂直運動的概念直接移植到律動機，真有增加肌力和減重效果嗎？有業者宣稱，這是因為在上下震動的過程中，肌肉會快速收縮、刺激肌肉和神經細胞生長 ...

全身震動治療，是透過水平或垂直的震動，來達到刺激肌肉活化、避免骨質疏鬆、改善肌力等效果。常常是站在一個儀器或平台上，專業人員可以設定參數如震動 ...

被動性震動運動就如同不斷震動的工程地鑽一般，只會使軟骨組織磨損，可能造成關節軟骨退化，讓身體受傷。這樣的震動搖盪頂多只能放鬆肌肉，減重成效有限。要消耗能量， ...

雙和醫院復健科主治醫師陳弘洲表示，這些方式都沒有科學根據，而且運動瘦身要有效果，必須肌肉產生收縮才能燃燒脂肪，光是震動肌肉而非肌肉用力收縮，無法 ...

搖擺型的特徵在於能夠上下左右地全方位震動，其原理類似平衡球，乘坐在上面時身體便會自然施力以保持平衡，因此能藉以強化腰腹部、進而促進全身代謝。建議欲鍛鍊肌肉的朋友 ...

很多人爲了減肥，會買震動機輔助，不過香港媒體報導，這類機器效果有限，一個星期要瘦0.5公斤的話，一天至少得震動5.5小時，國內物理治療師也提醒， ...

... 震動板原來「震」不走脂肪，減肥效果更不如散步和做家務。坊間多款聲稱能「站着減肥，讓全身脂肪動起來」的震動板或搖擺板，價錢昂貴，最貴達五千元 ...

利用震顫產生“減脂效果”的產品，其磁頻的振盪程度不同，使用時間過長反而會對身體造成傷害。這種因處於高頻震動中，對大腦神經及內臟器官帶來的損傷， ...