跪坐功效、跪坐痛、長期跪坐在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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跪坐法不僅能幫助我們減肥和防治膝蓋痛、膝蓋積水、膝蓋骨刺、腰疼、脫髮、高血壓導致的頭昏腦漲、長期吃藥要護肝的人都有很好的療效，還能讓我們的身心有很多意想不到的 ...

幾乎所有的腰痛都是由脊椎骨歪斜、血液循環不良、腳的用法三個原因所引起。「早上跪坐30秒」健康法是可以一口氣解決這三個問題的姿勢。

跪坐是日本文化中，非常重要的一個部分，但跪坐太久會不舒服，是大家都知道的事情，那究竟這樣的姿勢，對於身體會不會有負面的影響呢？

跪坐功效 #跪坐方法#養生方法跪坐是我國古代的居坐的一種方式，即席地而坐，臀部放於腳踝，上身挺直，雙手規矩的放於膝上，身體氣質端莊，目不斜視， ...

只要短時間跪坐一下，就可軟化大腿前側、腳踝以及小腿的肌肉，促進循環。。睡覺前、起床後都可以試試看喔。相關文章： 30秒驚人跪坐法， ...

萬萬萬花筒# 跪坐 #打坐---------搜羅百怪千奇&盡在【萬花筒】中------- 我是小萬，歡迎和我一起， ... 神奇的打坐功效：精者可成道，粗者亦可祛病！

這項伸展操的優點，不僅可以展股四頭肌，連平常不太能伸展到的身體前側肌肉也能伸展到，具有提升腸胃等部位代謝的功效。但是，若膝蓋與腰部出現疼痛狀況， ...

每天跪坐30秒，防病、養身還養心1、養胃、幫助胃排毒胃是人體最大的消化器官，有儲存、轉運、消化食物的功能。因此，清晨採用跪坐姿勢，練習腹式呼吸， ...

一、每天跪坐30秒---防病、養身還養 · 1.養胃、幫助胃排毒 · 2.治療腰痛 · 3.防治膝關節炎 · 4.保護足部、驅寒 · 注意 · 5.緩解膝痛、通經活絡 · 6.安神、修養 ...

2020-10-02 20:10:52 跪坐的神奇功效推荐内容: 1、养心安神跪坐可以帮助人们集中注意力，摆脱外界的干扰。2、养身排毒虽然在刚开始跪坐的时候，比较困难并且会感到十分难受 ...