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豆類蛋白質澱粉、鱸魚蛋白質、鷹嘴豆蛋白質在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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豆類蛋白質澱粉在有豆字卻非真正豆類澱粉、纖維、蛋白質,你吃的是哪一種?的討論與評價

本文摘自《常春月刊》 · ◎澱粉豆:紅豆、綠豆、皇帝豆、花豆 · ◎蔬菜豆:豌豆莢、豇豆、四季豆、翼豆 · ◎蛋白質豆:黃豆、黑豆、毛豆、鷹嘴豆.

豆類蛋白質澱粉在吃豆類可以減肥?吃錯會變胖!3大豆類吃對降血糖、顧血管的討論與評價

一般最常吃的紅豆、綠豆、花豆、皇帝豆等,都歸類在澱粉類,它們也有蛋白質,但是澱粉含量比蛋白質來得高。以營養標示來看,紅豆或綠豆的蛋白質大概占20% ...

豆類蛋白質澱粉在豆類營養大不同想減重注意份量- 即時新聞的討論與評價

通常營養師所說「豆類」是指蛋白質含量豐富的豆,例如:黃豆、黑豆、豆類製品等。但在衛教過程中發現,大家常把任有「豆」字的食物如紅豆、綠豆、四季豆等 ...

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    豆類蛋白質澱粉在黃豆、黑豆是同一種豆?是澱粉多還是蛋白質多?營養價值差在 ...的討論與評價

    紅豆、綠豆、毛豆、黃豆、黑豆各式各樣的豆,是不是讓你搞不清楚哪些蛋白質多,又有哪些澱粉、碳水化合物比較多呢?營養師也常常碰到民眾分不 ...

    豆類蛋白質澱粉在綠豆黃豆是澱粉還是蔬菜?分清楚六大類食物才能吃對營養的討論與評價

    豆魚蛋肉類食物為蛋白質主要來源,豆類包含黃豆、黑豆、皇帝豆以及用黃豆、黑豆、皇帝豆製成的製品,像是豆腐、豆乾等;而在蛋白質的攝取上,豆類、 ...

    豆類蛋白質澱粉在紅豆、黃豆、四季豆...不是所有豆類都是蔬菜,小心吃錯胖更快!的討論與評價

    我們日常所見的各式豆子和豌豆在植物學上屬於豆科,因豆子的外面會有莢果包裹著,故豆類有時也被稱為莢果類。 豆科食物最大的特色就是含豐富蛋白質。豆科 ...

    豆類蛋白質澱粉在【健康飲食】豆類有分蔬菜豆、澱粉豆?3大豆類一次分清楚的討論與評價

    紅豆、綠豆、花豆(大紅豆)、蠶豆、碗豆仁、皇帝豆等,都是屬於澱粉豆。這類豆子的澱粉含量較高,但是它們也含有蛋白質,舉例而言,紅豆和綠豆的碳水 ...

    豆類蛋白質澱粉在吃豆類不容易變胖是真的嗎?營養師警告:亂吃小心飆血糖的討論與評價

    至於,黃豆、黑豆,雖然蛋白質含量豐富,每20公克就等同於1份蛋白質。但值得注意的是,由於黃豆中同時含有無法被人體吸收的寡糖,食用過量容易增加腹脹、 ...

    豆類蛋白質澱粉在紅黃綠黑豆大PK 不想吃進過量澱粉,你選對了嗎? | 華人健康網的討論與評價

    紅豆、黃豆、綠豆、黑豆...,相信提到豆類,多數民眾皆可如數家珍的列出上述 ... 不過,為什麼區分豆類主要成份是澱粉(碳水化合物),還是蛋白質這麼 ...

    豆類蛋白質澱粉在豆類是絕佳蛋白質來源!專家提醒:豆類有3家族,別吃錯!的討論與評價

    「好比百頁豆腐,其實是大豆分離蛋白再加上植物油以及加工過後修飾澱粉所製成,其油脂含量是傳統豆腐的5倍,熱量更是傳統豆腐的2.4倍。」想要吃進豆類的 ...

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