豆漿好處ptt、無糖豆漿減肥、無糖豆漿皮膚在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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豆漿減脂、降糖又抗癌，是樸實的營養品 · 1. 減少脂肪生成 · 2. 預防乳癌、前列腺癌 · 3. 控制血糖 · 4. 預防心臟病 · 5. 健腦 · 6. 改善腸道環境、防便祕 · 7.

辦公室裡的每一個女孩，桌上都會擺著一瓶無糖豆漿，無疑是減肥者、運動健身者們的好朋友，喝豆漿的好處很多，不過單喝無糖豆漿也是會喝得很無聊，其實 ...

另有報導指出：餐前喝無糖豆漿可幫助減肥-國內最新人體試驗發現，餐前一杯無糖豆漿，除了有助減重，體脂率可望降更多。醫師表示，豆漿富含植物性蛋白，比水更可有效 ...

早餐喝無糖的豆漿能夠起到減肥的療效。豆漿中含有豐富的大豆皂甙和不飽和脂肪酸，能夠分解人體內的膽固醇，促進脂質代謝，使得皮下脂肪不易堆積。而且豆漿 ...

李婉萍分享，如果豆漿是當餐點或點心時，那麼「無糖」豆漿是最佳選擇，早餐1杯豆漿，搭配五穀米飯糰、雜糧饅頭或穀粉等全穀類食物，能彼此補足所缺少 ...

我本身就愛喝豆漿，但以前都是喝一般早餐店賣的，多數為有含糖的豆漿，一直到我知道有糖尿病後，才開始改喝無糖豆漿，一開始我還是喝一包十元的無糖豆漿， ...

對此，營養師侯欣妤先就市售常見豆漿做營養成分和熱量上的分析，分成全糖、低糖、無添加糖，可以發現三者在蛋白質或是脂肪的含量並沒有太大差異，至於每 ...

由於豆漿熱量相對低、脂肪含量少，沒有膽固醇，還含有低聚醣，對於肥胖的人群、高血脂、高血壓患者而言，是一種很好的飲品。豆漿當中的大豆皂素、異黃酮類 ...

豆漿是專家常推薦的不怕胖健康食品，富含蛋白質、大豆異黃酮與植化素， ... 肌肉含量是增加基礎代謝的武器，所以運動後喝無糖豆漿，也是一種增肌減脂 ...

許多民眾運動、健身結束後，都有喝豆漿的習慣，希望透過蛋白質的補充來加速肌肉生長，很多人更堅持要喝「無糖」的才健康！不過，運動營養師提醒， ...