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早餐餐點熱量（大卡）慢跑幾分鐘才能消耗掉總匯歐姆蛋燒餅512 65 德式燻腸蛋燒餅413 53 主廚燻雞燒餅.

麥當勞、肯德基、頂呱呱與漢堡王，小心一餐就破千卡熱量！這樣點熱量減少更健康. 只要聰明選擇，即使是吃炸雞、漢堡也不擔心會熱量破表～.

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資料來源：肯德基官網主餐類項目重量/g 熱量/卡薄皮嫩雞（棒腿） 118 167 咔啦脆雞（棒腿） 126 236 起司夾心豬排堡213.

肯爺爺單位都是大卡只列比較有名的雞胸1塊(115公克) 283卡腿排1塊(104公克) 294卡棒棒腿1隻(57公克) 146卡雞翅1隻(55公克) 178卡卡啦脆炸雞雞胸.

其實台灣外食已經夠方便了，但是速食飲食又造成不一樣的飲食文化，你比較喜歡麥當勞叔叔還是肯德基爺爺呢？減肥期間到底能不能吃肯德基呢？炸雞真的熱量最高嗎？

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