肌肉力量訓練、有氧運動英文、力量訓練動作在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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肌肉力量訓練在主要肌肉群的肌力訓練動作的討論與評價
6. 原則上先訓練大肌肉群（如腹部、背部與大腿），再訓. 練小肌肉群（如手臂）。 7. 從事阻力訓練時，要準備毛巾，於運動流汗後，將儀器. 上的汗水擦拭乾淨。
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