羽衣甘藍綠拿鐵、開元食品、羽衣甘藍功效在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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羽衣甘藍綠拿鐵 · 調理機放入堅果、香蕉及燙好的羽衣甘藍 · 倒入500cc冷開水，蓋上蓋子，果汁機打60秒後，取杯將打好的拿鐵倒出後即可飲用。

料理步驟 · 步驟1. 1.生菜用飲用水沖洗後，稍微折半備用 · 步驟2. 果汁機放入香蕉 · 步驟3. 加入堅果 · 步驟4. 加入初榨橄欖油 · 步驟5. 加入羽衣甘藍、生菜.

品名：羽衣綠拿鐵蔬菜盒簡介：專為綠拿鐵愛好者所設計，一盒輕鬆滿足全方位安心食材。內容：翠綠羽衣甘藍、紫鑽羽衣藍、義大利綠精靈規格：180g±5%食用方式：各式沙拉 ...

食材：羽衣甘藍菜、小松菜或菠菜100克、大黃瓜100克、蘋果40克、鳳梨40克、小根香蕉1/3根、堅果1匙、無糖優酪乳(或無糖豆漿)220c.c.、少許水。作法：. 1.

含有羽衣甘藍、綠鑽石冰花、嫩菠菜等營養素材，. 簡單綠拿鐵做法讓你自己也能動手做，一天一杯，輕鬆達成。一杯樂鮮綠拿 ...

還沒看的，可以點我。其實要自己在家製作綠拿鐵一點都不難喔！這篇文章要分享我最常喝，也是我最喜歡的食譜– 香蕉羽衣甘藍Kale Banana。

第78天綠拿鐵（第一次打羽衣甘藍羽衣甘藍+蘋果+豆漿+腰果+冷凍藍莓+蛋白粉～

1.將羽衣甘藍菜去梗洗淨後，燒一鍋開水，水滾後，放入羽衣甘藍汆燙30秒後，撈起瀝乾水分，等待冷卻備用。 2.調理機放入水果、汆燙好的羽衣甘藍及熟腰果， ...

... 多食譜內容：https://missyuan.cooking/green-smoothie-and-caesar-salad/ 【關鍵字】：羽衣甘藍、綠拿鐵、初榨橄欖油、無糖豆漿、香蕉、生菜、蔬菜.

這道活力十足的綠拿鐵，完美融合了營養滿分的甘藍菜和新鮮水果的甜味。