維他命d3滴劑怎麼吃、維他命d3好處、維他命d3攝取量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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維他命D 不管在一天當中的任何時段食用皆可，不過因維他命D 為脂溶性，需於飯後吃（餐點需帶有油脂，但不用刻意搭配高脂食物）。可以固定於某一餐後補充， ...

維他命D不管在一天當中的任何時段食用皆可，不過因維他命D為脂溶性，需於飯後吃（餐點需帶有油脂，但不用刻意搭配高脂食物）。可以固定於某一餐後補充， ...

另外最近的研究表明高劑量的維他命D會減少人體褪黑激素的產生，也是就說在晚上服用維他命D類很可能影響我們的睡眠質量，因此維他命D3還是白天吃最好。

市面上多數維他命D保健食品都會搭配複方，例如：鈣、鎂、K2…等等。若挑選天然萃取好吸收的成分，例如：海藻鈣、海洋鎂，建議睡前吃更有助於提升睡眠 ...

因此，维生素D3最适合补充的时间是一日三餐的正常时间。按照一天的时间来看的话，早餐和午餐的时间会更适合，尽力不要在晚上睡前来进行补充就好。

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那麼，晚餐後才吃可以嗎？ ... 其他一些觀察、自述性質的報告，也提到晚上吃維生素D會對睡眠有不良影響，理由 ... 我該額外補充嗎？4招補對維生素D3 ...

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