紅櫻桃營養、白櫻桃孕婦、紅櫻桃營養在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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櫻桃被譽為「水果中的鑽石」，其外觀圓潤,色澤艷麗,視之賞心悅目,食之玉液芳津,頗受人們喜愛。櫻桃營養和風味俱佳，熱量低、高纖維、富含蛋白質、礦物質及 ...

另外，如果這個食物很營養，但自己不喜歡吃. ... 我們一開始的圖解上已告訴大家100公克白櫻桃的鐵含量僅有0.6毫克，紅櫻桃更低，只有0.2毫克，所以 ...

吃天然櫻桃補充維生素C，抗氧化、養顏美容好處多多，但如果你經常吃甜點上的糖漬櫻桃，小心不只攝取不到營養價值，還容易吃進多餘熱量！

花青素☀預防癌症飲食☀櫻桃含有豐富的花青素、槲皮素、鞣花酸等植化素， ... 其他營養成分：櫻桃尚含有礦物質鐵、鉀、磷，維生素B1、B2及B6等，還有檸檬酸、酒石酸等 ...

在水果家族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻卓然不群，一枝獨秀：每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。此外，櫻桃中還含有 ...

紅櫻桃更低，只有0.2毫克，. 所以櫻桃並沒有你想像中的補鐵。而巨峰葡萄每100公克鐵含量也僅有0.1毫克，. 即便是 ...

每100g含水分83g，蛋白質1.4g，脂肪0.3g，糖8g，碳水化合物14.4g，熱量66千卡，粗纖維0.4g，灰分0.5g，鈣18mg，磷18mg，鐵5.9mg，胡蘿蔔素0.15mg，硫胺素 ...

許多人都有個迷思，紅紫色的水果含鐵量會比較高，但實則不然，根據《食藥署食品營養成分資料庫》的資料顯示，補鐵聖品紅櫻桃，每100公克的含鐵竟 ...

一般人都認為想補鐵，吃櫻桃、葡萄就對了，但其實營養師透露，長久一來想補鐵的民眾都「吃錯了」，100公克白櫻桃的鐵含量僅有0.6毫克，紅櫻桃更低， ...

分析項分類分析項單位每100克含量樣本數標準差每單位重(8.0克)含量x1 一般成分熱量 kcal 75 6 一般成分修正熱量 kcal 73 6 一般成分水分 g 78.8 2 1.7000 6.3