精胺酸堅果、精胺酸持久、精氨酸心得在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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精胺酸（Arginine）是一種胺基酸，可能有助對抗疲勞，促進免疫系統-第2頁. ... 花生也被歸類為堅果類，100公克的花生中含有3200mg精胺酸，比杏仁果 ...

精胺酸 · 1.選擇類別：穀物類、澱粉類、堅果種子類、豆類、蔬菜類、水果類、菇類、藻類等共18個類別 · 2.選擇成分：主要成分（熱量、水分、粗蛋白、脂肪、碳水化合物等）及 ...

精胺酸 (arginine) 是天然構成蛋白質是二十幾種胺基酸的其中之一，人體可以自行合成，但在 ... 堅果類：南瓜子、花生、葵花子、黑豆、黃豆、芝麻、腰果 ...

《康健》在過去報導中已多次強調堅果的好處，包括杏仁、胡桃、腰果、 ... 而堅果內富含的精胺酸（一種胺基酸）可以轉換成可以放鬆血管的一氧化氮。

【早安健康／張維庭編譯】時常覺得疲勞、情緒不安定、免疫力低落很容易感冒，有健忘傾向，還時常睡不好？這很有可能是體內的精胺酸不足！

精胺酸能在蛋白質豐富的食物中獲得，包括肉類、魚貝類、雞蛋、堅果類、全穀類、豆類、牛奶等乳製品等。以下是由台灣食品營養成分資料庫2018年版分析(1)各 ...

作用與禁忌：美國飲食協會建議人們，每周最好吃兩三次核桃，尤其中老年人和絕經期婦女，因為核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管， ...

精胺酸是一種胺基酸，除了能夠對抗疲勞，還能夠促進免疫系統，提升免疫力，而該如何攝取精胺酸，有醫師表示， ... 堅果類：花生、堅果、芝麻、可可.

減脂增肌要補充精胺酸、女性改善更年期症狀也要補充精胺酸....， ... 郵政醫院營養師黃淑惠說，精胺酸對健康有很多好處，但只要吃各種瘦肉、堅果，還 ...

精胺酸是一氧化氮(NO)的健康信使，人體的一氧化氮濃度在40歲後只剩下50% ... 當中的精胺酸含量高，由於天然堅果的味道較為平淡，一般富有堅果的食品， ...