禪柔運動介紹、禪柔器械、孫藝珍禪柔在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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禪柔運動 (gyrotonic®)是由匈牙利裔的芭蕾舞者Juliu Horvath所創立。多年前，因為韌帶的傷害停止了舞蹈生涯後，她開始透過瑜伽和體操修復受傷的身心， ...

禪柔運動的動作順序是有邏輯的、循序漸進的，它考慮到人們得以舒暢運動所需的條件——從脊椎解剖構造活動度最大的前彎/後仰系列，進展到活動度次之的旋轉系列，再到活動度 ...

因此，禪柔又被稱作「脊椎螺旋」運動，透過脊椎不同面向的延展及肌肉的訓練，360度伸展全身的筋膜，讓動作協調性增加，脊椎有了靈活度，身體柔軟度也會 ...

禪柔運動原是由一名外國舞者所創，發明者因為長年的舞蹈表演，導致身體勞損受傷，舞蹈生涯被迫中斷，後來發展了這套系統來讓自己的身體恢復活力，是一套 ...

禪柔運動區分為器械禪柔和墊上禪柔運動，序列均由螺旋狀的圓形運動組成，它們以有規律的重複搭配相應的呼吸方式一起流動。整套禪柔練習以全身運動為主以脊椎的七大自然 ...

Gyrotonic禪柔/螺旋運動是什麼？ ... 是由一名匈利牙裔芭蕾舞者，來自羅馬尼亞的Juliu Horvath所創立，他因長年舞蹈生涯導致嚴重背傷及跟腱斷裂，領悟到「傷 ...

禪柔運動是一種結合瑜伽、太極拳、游泳、舞蹈等動作的運動，到底有多神奇？可舒緩肌肉疼痛、促進血液循環、增強身體協調性和平衡度，以及改善關節靈活 ...

禪柔是結合瑜珈、舞蹈的全身性運動，溫和易做、強調流暢性，. 由於注重脊椎的多面向活動，所以又被稱為「脊椎螺旋運動」。禪柔不僅能透過訓練來強化 ...

禪柔運動是由羅馬尼亞籍舞者Juliu Horvath所創立，是一套融合了舞蹈、瑜珈、太極與游泳的動作系統，發明者因阿基里斯腱斷裂及長年舞蹈表演身體累積的勞損 ...

Jenny今天要來和大家介紹 “GYROKINESIS墊上禪柔” 禪柔運動是由一位芭蕾舞舞者-Juliu Horvath所研發。由於長年受到職業傷害所苦，接受過各式各樣的治療方式， ...