睡 前 想 什麼、助眠產品、助眠小物在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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睡 前 想 什麼在健康網》外媒：睡前做「這件事」 幸福感大增改善失眠的討論與評價
每個人睡前，都會透過不同的儀式幫助自己入睡。 ... Seligman表示，3件好事的執行方法，是在睡前想一想一天中發的事，並且寫下任何讓你感覺良好的事， ...
睡 前 想 什麼在睡不著？科學證實「15招快速入眠」專家也說讚網友必試的討論與評價
你是一碰到枕頭就睡死一覺到天亮，還是容易失眠、整晚輾轉反側徹夜難眠， ... 想睡覺前先在床上緩慢呼吸10分鐘，能幫助降低心率血壓，讓人感到鎮靜。
睡 前 想 什麼在想要一夜好眠？7件你在睡前不該做的事 - 康健的討論與評價
2012年11月23日 — 睡前看電視、用電腦、玩手機. 「我們常教導失眠患者，在床上只能做三件事：Sleep、Sex、Sick，也就是睡覺、性愛，以及生病時用來休息，」剛從美國哈佛 ...
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睡 前 想 什麼在幫助睡眠的16個最好方法！好習慣讓你一夜好眠！ - Heho健康的討論與評價
有時明明睡了很久，起床時仍感到疲倦，睡眠的債好像永遠都還不完，我們債台高築，卻又 ... 創造個人睡前儀式可以是瑜珈、伸展、冥想或洗個放鬆的澡。
睡 前 想 什麼在睡前聽音樂反而讓「耳蟲」干擾睡眠！想放鬆助眠還有這些選擇的討論與評價
保健新聞☀睡覺☀或許不少民眾為了讓自己能快速入眠，會在睡前播放自己 ... 蟲的頻率就越高，且越有可能惡化睡眠品質、白天想打瞌睡，或較容易失眠。
睡 前 想 什麼在【如何改善失眠？】一躺上床就想東想西、睡不著？避免「睡前 ...的討論與評價
明明很累，躺在床上卻總是想東想西、睡不著？ 睡眠問題的原因很多，其中包含「晚睡拖延」和「睡前覺醒」，來看看你會失眠是不是因為 ...
睡 前 想 什麼在『一夜好眠：教你躺下就睡6大方法』-邦卡名床BONCA Mattress的討論與評價
躺在床上實在睡不著，可選擇枯燥書本或看些節奏特別緩慢而且情節單調乏味的電影，看著或許就漸漸想入睡了。 5.運動助眠法——睡前幾小時適量運動.
睡 前 想 什麼在睡觉前想些什么有助于睡眠？ - 知乎的討論與評價
什么都不想最容易睡着。 把你的注意力集中在你能感受到的任何重复性的单调的对象上，比如暖气片的声音，或者你自己的心跳。 一旦发现大脑开始想别的，立刻拉回来。