瑪卡效果、瑪卡效果、瑪卡副作用在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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瑪卡中豐富的多醣類可以減少壓力因子生成，幫助身體增強體力、維持強健，另外胺基酸、鋅、牛磺酸等營養素也能幫助提振精神、增強活力、提升運動表現。 ...

淫羊藿和瑪卡都屬於維持性健康的天然草藥，淫羊藿主要對於男性體力表現和維持耐力有良好的幫助力，而瑪卡則是具有維持生殖機能、提升體力、增加精力等作用 ...

雖然目前有研究證明瑪卡有提升精液濃度和精子活力的效果，但還不夠明確，也缺乏增加陰莖硬度的相關有力研究，因此廖偉呈認為，與其說瑪卡是壯陽保健品， ...

不同顏色的瑪卡有不同的保健功效，每天早餐後食用1.5-3克天然瑪卡有助常態保健，長期食用則有助保持青春活力，提高精氣神。依個人體質、生活習慣或狀態 ...

瑪卡根粉營養豐富，是多種重要維生素和礦物質的來源。 ... 乾燥的瑪卡中含有碳水化合物，並富含多種營養素，包括維生素C、銅和鐵。裡面還有包含許多具有生物 ...

在挑選瑪卡產品時，若希望可以發揮調節生理機能、營養補給等日常保養效果，建議可以針對瑪卡產品本身的「複方成分」進行挑選。以「鋅、B群、透納葉、精胺 ...

改善勃起功能障礙 · 提升精子濃度與活力 · 促進男性性慾 · 強化體力 · 增強能量轉換，維持運動表現 · 減少前列腺肥大 · 舒緩更年期症狀 · 協助紓解壓力、降低焦慮.

1．有益骨質健康 · 2．有益慢性高山病 · 3．改善精子品質，促進生殖能力 · 4．改善女性性功能障礙（因抗憂鬱藥物誘發） · 5．有益運動表現 · 6．改善勃起 ...

根據臨床研究證實，每天補充1,500~3,000mg馬卡，持續12週，可以提升生活滿意度，增進日常活力，幫助男性找回對幸福的熱情。增強體力. 增進幸福感. 提升運動表現. 調節生育 ...

但以效果層面來說，與其宣稱瑪卡壯陽，不如定位在「營養補給及維持體力的保健品」。瑪卡改善性功能的效果，可能與體力維持有關，有研究顯示，每天服用 ...