玉米筍100g熱量、玉米筍中醫、玉米筍農藥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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熱量 (kcal). 31 · 水分(g). 91.1 · 蛋白質(g). 2.2 · 脂肪(g). 0.3 · 碳水化合物(g). 5.8 · 鈉(mg). 2 · 膳食纖維(g). 2.6 · 膽固醇(mg). 0 ...

根據衛福部食品營養成分資料庫，每100公克的玉米筍熱量僅有31大卡，相較同質量的玉米少了3倍以上，玉米筍還富含多項營養成分，包括鉀、鐵、硒、維生素B1、 ...

俗稱玉米小時候的玉米筍，不但營養豐富，適合全家大小一起食用，熱量又低，每100克(約8~9根)才31大卡，有飽足感且熱量僅有甜玉米的1/3，可以說是減肥的好幫手! 擔心農藥 ...

半杯玉米粒的熱量就有80卡，而同樣分量的玉米筍僅有25卡！身為低卡食物，玉米筍能夠讓你吃飽而不會攝取過多熱量，因此玉米筍是想要維持健康體重或減肥的人的好食物。

有營養師激推「10根玉米筍瘦身法」，成功讓肥胖病患3個月內甩掉7公斤肥肉， ... 公克，10根玉米筍的營養素約為糖質3.6克、膳食纖維3.6公克，熱量才31 ...

最後是玉米筍，一根大約10公克，10根玉米筍膳食纖維有2.6公克，熱量僅有31卡。玉米是澱粉，但玉米筍是「蔬菜類」，也是減脂朋友在餐桌上，可以多多 ...

營養標示(熱量), 31cal/100g ; 其他詳細說明, 玉米筍又稱珍珠筍，具有獨特的清香，口感甜脆、鮮嫩可口。既有普通玉米的香味，又比普通玉米更脆嫩。玉米筍可以促進腸胃蠕動， ...

熱量 129大卡蛋白質14.6g 脂肪3.3g 飽和脂肪0.9g 反式脂肪0g ... 玉米筍不同於玉米，分類上屬低卡蔬菜類，膳食纖維高，富含多種營養素，是一項高營養低卡路里的食材喔。

最後是玉米筍，一根大約10公克，10根玉米筍膳食纖維有2.6公克，熱量僅有31卡。玉米是澱粉，但玉米筍是「蔬菜類」，也是減脂朋友在餐桌上，可以多多利用的好食材。

蔬菜類食物名稱熱量水分蛋白質脂肪碳水化合物膳食纖維膽固醇鈉(kcal) ... 100g熱量表--蔬菜類 ... 玉米筍罐頭, 26, 94, 1.3, 1.7, 2.1, 1.9, -, 437.