玉米筍減肥、玉米熱量、玉米筍減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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玉米筍基本上汆燙就可以直接吃，不少人常運用在減醣飲食上。營養師趙函穎就曾分享過「10根玉米筍減肥法」，有病患透過此法在3個月內減掉7 ...

而所謂的10根玉米筍減肥法執行方式為平時一餐吃10到20根玉米筍，大約為兩個拳頭的蔬菜量，飲食調整以豆漿及其他蛋白質取代肉類，白飯換成地瓜，再搭配喝水 ...

1.熱量僅有甜玉米的1/3、脂肪更只有1/8 ... 根據營養師表示，「10根玉米筍瘦身法」，讓肥胖患者在3個月內，成功瘦身7公斤，雖然3個月看似漫長，可是這樣的減 ...

因為玉米筍屬於低碳水化合物，10 根的玉米筍所含的熱量，也才 31 大卡，又包含 3.6 公克的膳食纖維，是瘦身、消水種的最佳幫手。作法：. 三餐中的一餐吃 ...

被歸類為蔬菜的玉米筍，熱量低有助減肥，富含鉀而有利控制血壓， ... 營養師李佳蕙推薦2道食譜，玉米筍與一些食材相結合，不僅可健康減肥， ...

想要降低身上多餘的脂肪，就要從調整飲食、養成規律運動習慣開始，許多女星時常分享瘦身菜單，不是節食，是利用低碳水化合物的飲食，如水煮蛋、小 ...

減肥玉米筍料理怎麼做才好吃？這裡有43 篇超簡單家常食譜通通免費看！包括：不用廚藝就可以成功的減肥蔬果沙拉, 勉強減肥一下下的沙拉, 豬肉排減肥餐 , 絲瓜玉米筍, ...

趙函穎分析，玉米筍一根大約10公克，10根即為100公克，其中含有的糖質總量僅3.6克，膳食纖維3.6公克，低碳水化合物、低熱量才31卡的玉米筍讓你吃飽又不會 ...

最近積極在增肌減脂中，也知道玉米屬於澱粉比較高的食物，所以基本上都選擇地瓜為主，但一直吃地瓜也會膩，後來爬文發現玉米筍這東西，方便烹煮， ...

玉米筍是玉米的小時候還是變種呢？先賣個關子，先讓你知道玉米筍熱量很低又營養豐富，而且它是極少數沒有農藥殘留的蔬菜，想減肥的人可以多吃。