爬樓梯 熱量計算、活動 熱量、步數卡路里計算在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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爬樓梯 熱量計算在爬樓梯到底消耗多少熱量，算一算很驚人 - 每日頭條的討論與評價
當然這個計算只是粗淺的概算，不同人不同的爬樓梯方式都會導致消耗熱量產生差別，但總得來說，論熱量消耗，爬樓梯不輸跑步就是了！
爬樓梯 熱量計算在正常速度上下樓梯男性每小時每公斤可以消耗6 大卡女性5.5 大 ...的討論與評價
60 公斤上下樓梯200 階男性大約可消耗30 至60 大卡女性25 至50 大卡. 運動對於減肥消耗熱量上意義不大 ... 不知道樓梯ㄉ長寬會不會影響到消耗的熱量所以我用分鐘來計算.
爬樓梯 熱量計算在運動消耗熱量計算公式 - 統一陽光的討論與評價
運動消耗熱量計算公式：MET(消耗熱量kcal/kg/h) x 體重(kg) x 運動時間(h). 日常生活. PS:輸入單位請寫分鐘(範圍1~200,000分鐘). 走路; 跑步; 爬樓梯; 腳踏車 ...
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爬樓梯 熱量計算在運動消耗卡洛里 - 衛生福利部國民健康署的討論與評價
本表係因每個人身體狀況及基礎代謝率不同而訂出熱量消耗量，僅供參考。 運動項目/消耗熱量(大卡/公斤體重/時)METs 運動30分鐘所消耗的熱量 ... 爬樓梯. 下樓梯/3.2.
爬樓梯 熱量計算在別看不起區區幾卡！爬樓梯與「慢跑」有同等的運動效果的討論與評價
而且上樓所消耗的卡路里較下樓多，下樓的消耗量比樓還要少一半左右。「既然只能消耗這一點點熱量的話，何必爬樓梯搭電梯就好啦」這麼想的人，你們先等等！
爬樓梯 熱量計算在【減重|健身】運動熱量消耗如何計算？各類運動消耗熱量表 ...的討論與評價
運動項目 METs 40KG 50KG 60KG 70KG 慢走(4公里/時) 3.5 70 87.5 105 122.5 快走、健走(6.0公里/時) 5.5 110 137.5 165 192.5 運動項目 METs 40KG 50KG 60KG 70KG
爬樓梯 熱量計算在爬樓梯可以消耗多少熱量 - 男爵風的討論與評價
爬樓梯 可以消耗多少熱量介紹：在很多人看來，運動就一定包括打球跑步或者是去健身房去， ... 簡單的計算即可看到爬樓梯的減肥作用非同一般。
爬樓梯 熱量計算在你都怎麼爬樓梯？研究：這樣爬樓梯消耗逾300卡熱量 - 早安健康的討論與評價
更不用說假日到郊外踏踏青，登山步道常常都是樓梯組成。而英國的大學研究，探討了爬樓梯時不同的登階方式，會造成熱量消耗的差異！ 一開始爬樓梯 ...
爬樓梯 熱量計算在爬樓梯能消耗多少熱量？明明白白算給你看 - 9900 台灣網站導航的討論與評價
一般達到3MET的強度，就算是中等強度了。爬上樓梯每分鐘相當於6MET。如果抬重物爬樓梯，則需要消耗更多的能量，可以達8至12MET。下樓梯則比較輕鬆，只相當於3MET。 假設你 ...
爬樓梯 熱量計算在運動消耗熱量第一名竟然是跳繩！但「時間長短」才是關鍵的討論與評價
看到上列的表格，會發現其實8公里的時速跑步，跟上樓梯消耗的熱量差不多，所以如果願意堅持上下樓梯、不要坐電梯，的確是可以在不知不覺間消耗掉熱量的； ...