燕麥奶營養、燕麥奶壞處、燕麥奶營養在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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燕麥奶因為多了個「奶」字，讓人容易產生它比一般燕麥飲更高蛋白的錯覺，但實際上它們的蛋白含量比燕麥飲低，成分則比燕麥飲複雜一些，除了會添加鈣、維生素等營養素，也會 ...

食藥署指出，燕麥奶屬於「全穀雜糧類」，主要營養成分是醣類（碳水化合物）；牛奶則屬「乳品類」，可提供碳水化合物、蛋白質、脂質，是很好的鈣質來源； ...

燕麥奶並不像牛奶提供優質的蛋白質和鈣質，如果你希望能用燕麥奶取代牛奶的話，記得在飲食中還是要攝取足夠的蛋白質和鈣質，或者選擇加強鈣的燕麥奶。不過還是要提醒，雖然 ...

安欣瑜指出，燕麥奶主要營養成分為碳水化合物，蛋白質含量低於豆漿，鈣含量遠低於牛奶。觀察市售燕麥奶的營養成分，通常有非常多添加物。

燕麥奶營養價值？ ; 熱量. 約58卡. 約63卡 ; 蛋白質. 1.3克. 3克 ; 脂肪, 市售產品不同，從0.1克至2.6克都有, 3.7克 ; 碳水化合物. 7.8克. 4.8克 ; 鈣質. 燕麥 ...

燕麥奶屬「全穀雜糧類」，豆奶是「豆魚蛋肉類」，牛奶則是「乳品類」，喜歡喝燕麥奶的人應注意一天攝取的醣類總量，而高齡、減重者等常有蛋白質攝取不足的 ...

安欣瑜指出，燕麥熱量不低但營養價值高，富含膳食纖維，且含有水溶性纖維β-葡聚醣，具有提高飽足感、控制膽固醇、幫助排便、增加腸道好菌等好處；而這些 ...

燕麥奶中不含動物奶、不含乳糖，屬於常見植物奶的一種。燕麥奶的主要成分是由燕麥、水、菜籽油，以及些許磷酸鈣、維生素等經過特殊的研磨、乳化程序製造 ...