比目魚肌 Dcard、肌肉小腿怎麼瘦、小腿壯 Dcard在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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欸欸為什麼健身版減肥版那麼多人在問小腿肌怎麼消怎麼改善阿。肌肉那麼難獲得幹嘛消，而且很多腿都很漂亮有線條，到底？我記得小腿肌分兩塊，比目魚肌 ...

正常的小腿肌應該是只有在1 號線的地方之前有固定運動的時候一直很想瘦小腿的部分可是2 號線的那塊小腿肌很頑固而且它還會使我的小腿看起來沒有腳踝 ...

... 腿歪的部分（強度弱的運動應該可以）研究了一下這種腿型好像是比目魚肌發達但按摩拉筋都沒什麼用耶想問有人去矯正過走路姿勢過嗎真的想改善腿歪 ...

一些人對於肌肉的推廣跟優先次序的議題我覺得滿棒的做事一定有優先次序：一、我的思維是先看是否有水腫問題，如果有就看怎麼改善，看是尋求物理治療 ...

我從小就胖到大，小時候會去打球運動之類的，後來小腿肌越來越壯都是肌肉，想請問如何瘦小腿⋯ 現在每天都有跑步，跑步前暖身跑完拉筋，我還有什麼可以做 ...

看完之後我有點困惑，感覺兩方講的是矛盾的ashlee的意思應該是坐姿提腫可以訓練比目魚肌→讓小腿變勻稱(應該是像下圖右邊的小腿吧，左邊的小腿應該 ...

請問有沒有女孩知道這種拉筋板是拉伸腓腸肌還是比目魚肌呢？（因為遺傳問題，我的腓腸肌從正面看真的很明顯，也有可能是小時候短跑但都沒有做拉伸） ...

昨天練腿，隔天左小腿不曉得是肌肉還是筋，走路或跑步有點痛，查小腿肌群，好像是比目魚肌或阿基里斯腱的位置…，我昨天去萵苣都用機械式器材而已， ...

最近在做有氧時（橢圓機）發現左小腿「跟腱」這處，會酸脹，想請問這塊算是肌肉還是韌帶，雖然我知道肌肉生長不易但還是不希望它因為運動越來越強壯變 ...

☀️☀️☀️ 還有可以採用伸展運動、耐力運動來訓練小腿上的耐力肌(比目魚肌)，而使爆發力肌(腓腸肌)萎縮，進而能達到使小腿外型美觀一開始耐力運動 ...