正確量血壓、量血壓手麻、量血壓緊張在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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量血壓之前，應該脫掉厚重衣物，坐在有靠背的椅子上，雙腳自然擺放，不要蹺腳；準備量測血壓時則要保持緘默，以平緩心情面對。雖然《2017新版高血壓臨床 ...

居家如何正確測量血壓. ☞為什麼一定要測量血壓? 血壓控制不好容易引發心臟、腦血管、及腎臟的病變，因此量血壓的重要性不言而喻。控制血壓的第一步就是定期量血壓。

五、How？如何正確量測血壓？首先穿著之衣物以寬鬆為主，一般衣服或薄毛衣可直接測量，捲起袖子反而會讓壓脈帶不平穩，厚大衣、毛衣或緊身衣就要脫下。

5個步驟量對血壓 · 1.選對時間. 早上剛起床或晚上睡前量最好。 · 2.姿勢正確. 找一張有椅背的椅子，身體輕鬆向後靠，雙腳平放在地上，不可交叉，也不可講話 ...

如何正確量血壓. ❖ 量血壓的較佳時機. • 上午、下午或入睡前. • 避免在以下血壓較高時段量血壓: 睡醒時(清晨或午睡後)、活動後、. 生氣時. ❖ 量血壓前的準備.

◎根據新版高血壓臨床指引的說明： ... 第一步：心情放鬆，坐在靠背的椅子上，量血壓前，要有5分鐘以上的適度休息，測量之前30分鐘應避免運動、抽菸及喝含有 ...

圖解正確量血壓方式｜家天使居家照顧. (圖/文:政昇藥局)想知道血壓是否正常，量血壓是最有效率的方式，尤其是高血壓患者，更要長期記錄血壓值，才能 ...

建議坐於有椅背的椅子上量測，且量測時坐滿椅面身體輕鬆向後靠，雙腳平放在地上，量測時雙腳不可交叉，也不可講話。最重要的是：量測的手臂一定要與心臟同 ...

量血壓時盡量不要移動或說話臂套的最低處最少應離手肘2.5公分兩隻手量到的血壓可能會一高一低，因此每次測量請用同一隻手臂。剛開始自己在家量血壓時， ...

量血壓前記得休息十分鐘左右，等心跳穩定後再量 · 最好能夠固定一個時間量測，若習慣早上量就固定早上，習慣下午就固定下午。 · 第一次測量的人，應左右手都 ...