晚上運動 睡不著 PTT、重訓 助 眠、健身 睡不好在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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晚上運動 睡不著 PTT在[閒聊] 關於晚上運動容易睡不著... - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊的討論與評價
上班族應該都是晚上運動比較多如果有這樣情形的人（運動完心情比較high 不容易睡著） 只能避開晚上運動嘛或是有其他方法幫助睡眠呢-- ※ 發信站: 批踢 ...
晚上運動 睡不著 PTT在[閒聊]晚上運動完睡不好- 看板WomenTalk - PTT網頁版的討論與評價
情況應該過一下還是能睡。 ... 太晚運動，最好在下班後再運動就好。 ... 運動腦袋會分泌腦嗎啡，會讓你睡不著。 ... 睡覺前不能劇烈運動是基本常識,否則會失眠。
晚上運動 睡不著 PTT在[問題] 晚上運動後精神大好就睡不著(苦惱ing)的討論與評價
朝九晚五的上班族運動只能挑晚上時間... 我都是使用滑步機一小時, 應該也不算太劇烈運動可是就會睡不著>"< 請問各位有沒有什麼好方法幫助睡眠?
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晚上運動 睡不著 PTT在[問題] 運動時間- Fitness板- Disp BBS的討論與評價
以前有試過早上運動， 一整天沒精神脾氣變得很差， 更不用說這去年想早上起來運動都失敗， 因為早睡睡不著反而弄到失眠。 想問大家， 有沒有人有這種情形 ...
晚上運動 睡不著 PTT在[閒聊]晚上運動完睡不好 - PTT評價的討論與評價
最近晚上開始嚐試跑步運動差不多都是從9點多跑半個小時但跑完後晚上睡覺都覺得睡不好本來以爲跑完很累回更好睡… --
晚上運動 睡不著 PTT在[閒聊]晚上運動完睡不好- 看板WomenTalk - PTT 學習區的討論與評價
最近晚上開始嚐試跑步運動差不多都是從9點多跑半個小時但跑完後晚上睡覺都覺得睡不好本來以爲跑完很累回更好睡…, diabolica: 因為你太晚運動, ...
晚上運動 睡不著 PTT在[閒聊] 重訓後睡眠品質越來越差- 看板MuscleBeach - PTT 消費區的討論與評價
下班後晚上8~10點大概一周5~6練每次1個半小時~2個小時這半年開始由機械式訓練改成自由式訓練而且開始加重磅數結果發現越睡越差難入眠淺眠睡不到四小時 ...
晚上運動 睡不著 PTT在晚上運動＝慢性自殺？聽聽專家怎麼說… - PTT新聞的討論與評價
運動需達到出汗，要達到一定的運動量，才有鍛煉身體的效果，而飯後散步則達不到運動量。若晚上運動太劇烈，可能會影響睡眠品質。 若喜歡夜跑，則應選擇 ...
晚上運動 睡不著 PTT在台灣10個人就有1人失眠！ 醫曝「睡不著惡習」：早醒又繼續躺 ...的討論與評價
◎白天缺乏活動型：白天如果多從事靜態活動，甚至是沒有什麼活動，身體不夠疲勞，晚上就容易睡不著，建議這類型的失眠者可以在白天多運動、出門走走，失眠 ...
晚上運動 睡不著 PTT在[問題] 該選擇運動還是睡眠 | 睡前運動PTT - 旅遊日本住宿評價的討論與評價
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.171.21.199 ※ 文章網址: ... [問卦] 常常失眠睡前跑步會改善嗎| 睡前運動PTT ... [問題] 晚上睡前運動真的不好嗎???