小腿內側肌貼、脛骨內側痛、自己貼肌貼在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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上一部影片：〖2分鐘學會自己貼肌貼〗爪形消腫https://youtu.be/5XGtQOSn2e0運動傷害防護處理課程組員：邵薇、袁苙芸、洪晨家、謝祥元.

Step1. 以貼布背面測量內踝下方至小腿的長度。 Step2. 貼布錨點固定在腳底內側約一格的長度。 Step3. 貼布沿著內踝後方沿著脛骨內側緣向上貼覆。 Step4. 完成。

【書摘】小腿後肌拉傷、脛前痛，肌內效怎麼貼？ · 給讚 · 收藏 · 分享 · 留言.

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Step2 貼布長度：從腳底腳後跟沿著小腿後側，量到膝蓋後側下緣，剪Y型， ... 邊沿著阿基里斯腱和腓腸肌外側貼，一邊沿著阿基里斯腱和腓腸肌內側貼。

2016年9月19日 — 最後不負眾望的拿下奧運金牌。跆拳道是一項接觸性極大的運動，所以常常有足背及小腿前側撞傷的問題， ...

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