如何冥想、冥想壞處、躺著冥想在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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1. 早晨冥想效果更好 · 2. 利用手機APP來引導 · 3. 找一個安靜且明亮的空間 · 4. 播放一些輕音樂 · 5. 使用精油來放鬆心情 · 6. 给自己的呼吸数秒 · 7. 注意自己 ...
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冥想 英文：Meditation，是1種排除心裡各種雜念，達到安靜沉穩、專注當下的心緒鍛鍊，許多宗教中也有冥想相關的記載，最常見的方式是透過靜坐來冥想。 而 ...