大豆異黃酮含量、大豆異黃酮好處、大豆異黃酮推薦在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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事實上，豆漿的大豆異黃酮濃度其實不高，根據先前中國食品學報的調查，平均每杯豆漿（300毫升）僅含有30毫克的大豆異黃酮。大豆異黃酮的兩種形式中，主要 ...

大豆異黃酮的食物來源，最重要的就是黃豆及其製品，如豆漿、豆腐、豆干、豆粉、素肉、納豆、味噌等，此外毛豆、山藥、甜豆、豌豆、四季豆、地瓜、花椰菜、芹菜及菇蕈類（如 ...

因此市面上出現越來越多植物性雌激素補充劑，但大豆異黃酮錠劑含量約為東方人飲食攝取來源的1~4倍。在長時間補充下，無論是劑量或是安全性該如何使用及 ...

日本跡見學園女子大學管理學部食生活學教授、飲食健康專家石渡尚子表示，大豆中的大豆異黃酮構造與雌激素相似，能幫助因為更年期、閉經後荷爾蒙分泌減少的女性維持身體 ...

大豆雖然是異黃酮的主要來源，但天然食物中含量不多，約只佔大豆的0.2%至0.4%。直接食用大豆，或是豆製品如豆腐、豆乾、豆漿，其所含的大豆異黃酮活性低，人體吸收率僅 ...

無論是預防骨質疏鬆症或更年期症候群，大豆異黃酮的功效尚未十分確立， ... 在50度有最佳活性，所以要有最高含量的活性大豆異黃酮就要以50度泡豆。

而大豆異黃酮顧名思義，是大豆（黃豆）萃取出來的植化素，其結構和人體的雌激素 ... 吸收率較低，來源天然，攝取之後體內測到大豆異黃酮的含量較少。

多吃豆腐等豆類食物，其所含有的大豆異黃酮可以緩解更年期的不適症狀，但1項新的研究表示，攝取大豆異黃酮含量高的食物（植物雌激素），還能降低罹患 ...

黃豆與其製品富含大豆異黃酮，異黃酮與人體內女性雌激素結構式相似(參考圖一)，可與體內雌激素受體 ... 表二、各類食物的異黃酮含量表(資料來源：2008年美國農業部).

大豆異黃酮是植物性類雌激素，如果男生吃多了會不會阻礙男性雄風呢？ ... 三個月的豆製品攝取頻率比較高者，他們的精子濃度含量反而比較低（連結）。