增加硬度持久、增加硬度持久、增加硬度食物在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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而吃生蠔雖然確實可補到鋅，但畢竟是食材而非藥品，效果有限，且鋅和硬度、持久度的關係目前還有待研究證實，效果恐怕不如預期。掛重物、蹲馬步可以增 ...

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以自慰來說，自慰並不用多求表現，達到高潮即可，這也往往讓身體習慣了這樣的節奏。打手槍有增加持久度？網傳這些方法真的有用嗎？網路上延長射精時間的 ...

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➀吃得健康 · ➁少抽菸 · ➂多運動 · ➃不要太晚睡 · ➄將工作留在辦公室 · ➅保持親密 · ➆觀察自己的晨間勃起 · ➇做凱格爾運動.

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姜宜妮指出，民眾自己可以做的第一件事，就是多運動。再來醫學上有一些治療方式，包括服藥、使用真空吸引器、再生醫療方法、手術治療等，都可以增加勃起 ...