全聯鯛魚片蛋白質、鯛魚腹片熱量、清蒸鯛魚熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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鯛魚脂肪含量低，富含蛋白質維生素B1、B2、菸鹼酸、鈣、鐵及多元不飽和脂肪酸，尤其是胺基酸評分值為100，較其他魚類更高。營養標示(熱量), 111.5大卡. 其他詳細說明, 無.

鯛魚腹片. 每一份量：. 100 g. 95. 卡. 0%. --. 碳水化合. 20%. 2.1g. 脂肪. 80%. 19g. 蛋白質. 一碗附筷子的拉麵的插圖. 使用MyFitnessPal 追蹤主要營養素、卡路里及 ...

熱量(kcal). 110 · 水分(g). 74.8 · 蛋白質(g). 18.2 · 脂肪(g). 3.6 · 碳水化合物(g). 2.5 · 鈉(mg). 46 · 膳食纖維(g). 0 · 膽固醇(mg). 38 ...

1.先將花椰菜處理好（最好能把外面硬皮用掉）2.將鯛魚片用清水沖淨3.放在廚房紙巾上把多餘水分吸掉（必免油爆） · 將鯛魚片灑上適量的鹽 · 1.將小鍋子裝水煮 ...

全聯全聯 – 鯛魚腹片每一份量： 100 g 95 卡0 %–碳水化合19 %2 g脂肪81 %19 g蛋白質記錄食品每日目標燃燒此熱量需要做的活動： 95 卡路里14 總騎腳踏車 ... 於www.

每100克的鯛魚約有20克的蛋白質，100卡的熱量，加上少量的脂肪又完全無碳水化合物，是非常健康的高蛋白低脂肪食物。鯛魚可蒸、可煮湯、可紅燒、可乾煎， ...

漁業署表示，台灣鯛為全年盛產的主要國產養殖魚種，無論是乾煎、紅燒、清蒸及燒烤等都適合，因脂肪含量低，更含有豐富菸鹼酸及胺基酸，是優質的蛋白質來源 ...

漁業署補充，隨著健康意識抬頭，健身與增肌訓練成為運動風潮主流，蛋白質中所含的支鏈胺基酸是現今增肌健身所需要，因為人體無法自行合成，所以可透過豆魚蛋肉類來攝取獲得 ...

重量：(L) 150-200g/片：(2L) 230-250g/片：(3L) 250-300g/片絕對鮮甜甘，不輸現撈貼心去骨、去刺，吃魚肉更方便快速肉質鮮美細嫩，鯛魚低脂肪、高蛋白非常營養料理 ...

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