健康習慣、健康習慣、如何保持健康在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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20歲就該養成的20個健康生活習慣 · 1.每晚睡7至8小時. 長期研究發現，每天睡眠少於7個小時容易早死；有研究認為超過9個小時也會有問題。 · 2.多接觸大自然.

健康生活 · 每天早晚刷牙 · 每天洗澡及更換衣服 · 頭髮保持整齊清潔 · 飯前、如廁後要洗手 · 經常修剪指甲 · 咳嗽或打噴嚏時須用手帕或紙巾掩蓋口鼻 · 傷口貼上防水膠布以防感染 ...

想想「腸胃已經生病，還要很可憐的工作，怎麼可能健康？」所以，少喝咖啡或少吃甜點，才能常保腸胃道健康，減少長期胃食道逆流，進而減少罹患食道癌的機率。

有人為了提神，早晨起來立刻沖一杯黑咖啡，但腸胃病學家Will Bulsiewicz博士說，人體會因為整夜睡眠和起床尿尿而造成極度脫水，在喝咖啡之前，請先喝一大 ...

書名：習慣要健康：每天只須花30分鐘，從此改變你的一生（線下工具版：健康管理禮盒5驚喜），語言：繁體中文，出版社：木果文創有限公司，作者：鄧琇文， ...

每當您在準備您的爪哇咖啡時，這會提醒您在杯子裡加水，然後在煮咖啡的時候喝些水。保持幾天後，讚啦！—新習慣出現了。但是，如果您想要用更健康的習慣來 ...

另外，在進行任何計畫之前，陳炯瑜醫師也建議：「可做身體健康檢查了解是否有慢性疾病，才能安排適當的目標，如果經過好習慣調整下血壓下降、體重減輕， ...

成年人至少每天要讓心跳每分鐘超過一百二十下，時間持續三十至四十五分鐘。慢跑、騎單車、游泳與滑雪等都是不錯的選擇。體能更好的人，可以嘗試高強度的 ...

來看看以下8個你以為的健康好習慣，其實可能並不健康。 1. ... 每天吃1份沙拉：雖然吃蔬菜對健康有益，但在生菜沙拉中加入不健康的高熱量成分， ...