保護心臟的食物、心悸穴道、內關心臟在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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近年研究發掘：保護心臟的10種最佳食物（上） · 1. 燕麥（Oats）和大麥（barley）. 燕麥和大麥的細胞壁含有β-葡聚醣，這是一種特殊的可溶性纖維，對健康有 ...

芹菜如何降血壓？菠菜如何保護心臟？從日常生活中，你也可以找到有益心臟的好心食物.

人們常吃藍莓和草莓,能降低心髒病的發病危險。藍莓、草莓等紅、藍、紫色漿果和蔬菜中所含的抗氧化劑花青素具有防止和修復細胞受損的作用；另外黑莓、草莓 ...

冬天氣溫低，容易使血管收縮，保有一顆健康的心臟，能降低心血管疾病的發生率。營養學博士吳映蓉建議，冬天想要護心、讓心血管不發炎，一定要吃到「紅色 ...

研究：只有3種食物保護心臟健康 ... 權威的美國休斯頓衛理公會醫院研究發現，只要吃3種營養成分，還是可以保護血管。 ... 真的有效保護心血管的營養品.

健康生活：五大飲食習慣幫助你保護心臟 · 每天至少吃5份水果和蔬菜。 · 多吃堅果和種子類以增加維生素E · 魚、奶製品和全麥食品補充維生素B群 · 香蕉、土豆和 ...

心臟不好這3種食物千萬別吃 · 1、玉米：玉米中的脂肪中亞油酸、卵磷脂和維生素E等，可以降低血清膽固醇，防治高血壓、動脈硬化、防止腦細胞衰退的作用，有助於血管舒張， ...

預防心血管疾病！少糖、少鈉、高纖、好脂肪，4大飲食原則保護心臟 · 以下列舉幾項富含不飽和脂肪的食物或油品： · 除了脂肪以外，過量糖分攝取也是提高心血管疾病風險的兇手 ...

新鮮蔬菜含有大量纖維素及抗氧化物，可以降低膽固醇、防止血液凝結，達到保護心血管的效果。食物纖維像是血管清道夫，不僅可以吸附脂肪和有毒物質， ...