靜心冥想練習、冥想初學、冥想入門在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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書名：靜心冥想的練習【暢銷經典版】：28天在家自修的正念課程(附冥想導引線上音檔)，原文名稱：Real Happiness: The Power of Meditation A 28-Day Program， ...

這個典型的靜心練習，是藉由全心全意地注意呼吸的吐納來加深我們的專注力。請舒適地坐在墊子上或椅子上，保持前面68∼71頁詳述過的姿勢。背打直，不要 ...

而要注意的是，在冥想的過程中，若發現自己今天的狀態比平常焦躁，也無須強迫自己達到完全靜心的狀態。冥想是一段長期的練習過程，建議多給自己一點 ...

請舒服地坐著或是躺下，閉上或張開眼睛都可以；如果眼睛張開，請找面前的一個點，讓視線停留在上面。一心一意地感受呼吸，只要輕鬆感受最正常、最自然的 ...

臨床心理學博士：「冥想是需要學習和練習的，但同時也是一種直接聯繫當下的體驗」，以下六個方法幫助你開始進入冥想的 ... 清除負能量冥想靜心的音樂 ...

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上班時間：每週一到週五，9點－12點；13點－18點。 100 台北市中正區羅斯福路一段96號3樓. mbsrtw@ ...

不過要注意的是這種呼吸法會幫身體注入能量，所以不建議睡前練習！ ... 對靜心冥想等相關課程有興趣的人，不妨參考新靜心入門課程，了解更多相關訊息。延伸閱讀.

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告別煩躁，體驗真正的快樂，就從每天練習靜心冥想開始！跟著MP3光碟中老師的引導同步實作，輕鬆易學、隨時靜心！ □靜心冥想的好處在哪裡？過去15年來，全球腦神經 ...