補體素晚上喝、補體素功效、補體素禁忌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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所以，睡前喝點蛋白質可以有效幫助肌肉迅速恢復，實現肌肉力量的增長。那你可能有疑惑，我喝下去的蛋白質到底有多少被人體真正吸收利用了？

補體素優蛋白含有優質蛋白質、乳清蛋白、BCAA、白胺酸等維持健康活力的關鍵營養素，為第二青春注入力量。從陳美鳳保養祕訣可發現，飲食上攝取足夠優質 ...

晚上睡覺躺下時總是有無法放鬆感覺！但這幾天連續喝補體素優蛋白(不甜)後，竟然沒有力不從心的感覺了！這點還滿神奇的。另外我每天都有在做深蹲及做攀爬機運動！

在增肌健身的你，是否聽過睡前補充蛋白質或是喝上一杯高蛋白能幫助肌肉更能增長？雖然在一天當中，如果滿足足夠的蛋白質，其實是不需要再睡前再次攝取。

肌肉的蛋白質裂解（MPB）會在晚上睡覺的時候增加作用，不同體重、攝取 ... 目前是喝補體素跟三多奶蛋白，但長期每天要喝，那價位不划算，營養師說可以 ...

補體素適合什麼人喝/補體素味道好喝嗎/上班族補充體力/補體素評價分享「妳累了嗎 ... 圖說：這陣子都是晚上超過10點才準備回家，整個人蓬頭垢面的狀況.

想要睡得更好，就要更注意自己睡前到底吃或喝了什麼。大多數人都知道，睡前攝取咖啡因和糖份可能擾亂睡眠。不過許多人不知道的是，有些 ...

迷思二：增肌一定要喝高蛋白. 通常如果有長期在健身，有專業健身飲食規劃者，乳清蛋白的確是幫助他們增加肌肉 ...

如題，昨晚在晚餐後11點左右喝了第一次的高蛋白，沒想到竟然整晚失眠睡不好， ... 我覺得是抹茶口味的關係欸我昨天也是剛好晚上喝抹茶然後睡不著XD.